Njëqind gram rukola ka: Yndyrë : 0,7 gram Karbohidratet: 3.7 gram Natriumi: 27 miligram Proteina : 2.6 gram Vitamina dhe minerale të tjera përfshijnë: Kalciumi Hekuri Vitamina A Vitaminë C Vitamina K Folate Kaliumi Magnezi Përfitimet shëndetësore të rukolës Rukola është plot me antioksidantë — komponime që mund të mbrojnë ose të kthejnë dëmtimin e…
Recetat më të mira per shendetin tuaj. Ne ju sjellim disa receta të shijshme diete detoksike për t’ju ndihmuar të bini ne peshe. 1. Tas me drithëra për mëngjes detoks Duke kombinuar fuqitë shëruese të mjaltit dhe farat energjike të lulediellit, ky tas detoksik për mëngjes përmban muesli, i cili është pa gluten dhe i…
Nuk do të shijoni asnjë udhëtim me makinë nëse gjatë lëvizjes do të përjetoni ndjesinë e të përzierave. Kur truri merr sinjale konfuze nga sytë dhe veshi i brendshëm, gjithçka që ju do të kërkoni të bëni ëshrtë të villni. Gjyshet mund t’ju kenë thënë shumë truke për ta ndaluar këtë gjë, duke filluar nga…
Pas një dite të gjatë, nuk ka ndjesi që krahasohet me rehatinë në krevat. Por a duhet të shtrihemi mbi të kur jemi akoma pa ndërruar rrobat që kemi mbajtur veshur gjithë ditën? Ndërsa disa prej nesh e kanë problem të veshin brenda në shtëpi rrobat që kanë për të dalë, disa të tjerë nuk…
Për ndikimin e bojrave të flokëve në shëndet është folur për një kohë të gjatë dhe shpesh mendimet kanë qënë të kundërta. Një studim i fundit, botuar në British Medical Journal nga ekspertë nga Departamenti i Epidemiologjisë në Universitetin Mjekësor të Vjenës, të cilët ndoqën 117,200 gra amerikane për 36 vjet, mbështesin pohimin se bojrat…
Merkel ka treguar mënyrën për të bërë supën e saj perfekte me patate Zonja Merkel tha se i pëlqen të përdorë patatet që mbjell në kopshtin e saj. Gruaja më e fuqishme në botë njihet për servirjen e supës me patate për mysafirët e saj dhe bashkëshortin e saj Receta e zonjës Merkel për supë…
Ky eshte sekreti se si ju duhet ta beni hallven qe ajo te kete nje shije shume te mire. Ju nevoiten: 100 gr gjalpe 100 ml vaj 200 gr miell 400 gr sheqer 1/2 litër ujë (gjysme liter uje) Përgatitja: Ne gjalpe dhe vaj skuqet mielli derisa te behet si karamel Nderkohe ne ene tjeter…
Po jetojme ne kohe te veshtir ku vrasja e nje femre nuk vlen asgje ne cdo vend te botes. Kohe te veshtira dhe te trazuara. Keshtu ka ndodhur nje ngjarje ne SHBA ku mesohet se diten e sotme bashkeshorti i ka marr jeten gruas se tij pas nje sherri dhe mosmarveshje ne sy te femijeve….
Bananet përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore si magnez, kalium dhe vitaminë B6, të cilat mund të nxisin cilësi më të mirë të gjumit. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë në reduktimin e ngërçeve të muskujve, ulin stresin dhe ankthin dhe mbështesin prodhimin e hormoneve që rregullojnë gjumin si serotonina dhe melatonina. Bananet mund të jenë të dobishme për…
Eshte ndare nga jeta ne moshen 50 vjecare poetja Lindita Ahmeti. Lajmin e ka publikuar babai i saj ne rrjetet sociale per humbjen e vajzes se tyre: Lajm i tmerrshëm. E humbëm edhe vajzën tonë të mrekullueshme Linditën para një gjysmë ore. Me një pasion të flaktë për letërsinë, ajo ligjëroi letërsinë antike në Universitetin…
Eshte ndare nga jeta ne moshen 50 vjecare poetja Lindita Ahmeti. Lajmin e ka publikuar babai i saj ne rrjetet sociale per humbjen e vajzes se tyre: Lajm i tmerrshëm. E humbëm edhe vajzën tonë të mrekullueshme Linditën para një gjysmë ore. Me një pasion të flaktë për letërsinë, ajo ligjëroi letërsinë antike në Universitetin…
Ndonëse mikrovala ka rreze elektromagnetike, ajo është një pajisje që gjendet thuajse në çdo shtëpi. Nëse deri tani e keni përdorur vetëm për të ngrohur ushqimin apo për të gatuar diçka. Living do të listojë më poshtë disa përdorime të tjera të kësaj pajisjeje. Pse të mos e përdorim energjinë e saj efikase për detyra…