Qumështi Është një burim i mirë i vitaminës D. Nëse keni nivele shumë të ulëta të kësaj lënde ushqyese në trupin tuaj, kjo ndonjëherë mund të shkaktojë depresion. Një studim norvegjez zbuloi se njerëzit që merrnin një suplement të vitaminës D ishin më pak të depresionuar një vit më vonë se ata që nuk merrnin….
Cdo gje eshte e mundur se si nje gjyshe 70-vjecare te duket si nje 40-vjecare. Kujdesi per turpin duhet te filloj qe ne rini. Keshtu ka ndodhur dhe me kete gjyshe 70-vjecare ku ajo tregon ne rrjetet sociale se konsumon cdo dite fruta dhe pi shume uje ndersa dreka ime eshte e mbushur me perime…
Nje lajm i rende vjen nga Italia ku mesohet se ka humbur jeten nje 30 vjecar shqiptar i cili jetonte ne Itali. Bilanci eshte i rende pasi jane 3 te plagosur dhe nje person ka humbur jeten. Ngjarja që ndodhi në Pontebanna dhe ne aksident eshte plaguar dhe nje shqiptar tjeter pasi ishte me 30…
1) Merruni me fëmiëjt. Ky është themeli i gjithçkaje. Kaloni kohë rregullisht me fëmijët tuaj, bëjuni pyetje të hapura për veten, për mënyrën si e shohin botën dhe dëgjoni me vëmendje përgjigjet e tyre. Jo vetëm që do të njihni më shumë botën e tyre, por do u tregoni kështu se kujdeseni për ta. 2)…
Shumica e njerëzve fillimisht i lenë fasulet në ujë përpara se t’i gatuajnë.Megjithatë, nëse nuk e bëni këtë, mjekët paralajmërojnë se po bëni një gabim të madh. Edhe pse arrat, farat, drithërat janë ushqime të shëndetshme, për shkak të acidit fitik, ato mund të jenë shumë të dëmshme për organizmin. Ky acid lidh elementë të…
Shumë shpesh prindërve u bëhet kjo pyetje. Fëmijët shpesh dyshojnë ose janë kuriozë ta dinë se nga vijnë. Ndërsa nga njëra anë kësaj pyetjeje duhet t’i jepet përgjigje në mënyrë të përpunuar, përgjigja e përpunuar përfshin disa dimensione të ndjeshme të cilat janë jashtëzakonisht të vështira për t’u përfshirë në një përgjigje të shkurtër dhe…
Eshte ndare nga jeta diten e sotme kengetari i muzikes popullore Elbasanase Nevruz Nuredini. Neredini humbi betejen me semundjen e rende pasi ishte duke kuruar ne Itali. Familja Nuredini dhe miqtë e tij kanë njoftuar lajmin e trishtë përmes rrjeteve sociale duke shprehur dhimbjen e tyre për këtë humbje të papritur.
Mbremjen e djeshme ne Çarçovë, Përmet ka ndodhur qe nje pjese e shkembit te rreshqas dhe te bie mbi nje shtepi dhe si pasoj shkebmi ka zene nje 25 vjecar qe ishte duke fejtur gjume. 25-vjeçari ka qenë në gjumë kur një masë shkëmbore ka rrëshqitur nga mali dhe ka rënë mbi të. I riu,…
MJAFT më pyetët pse nuk kam fëmijë, jam 40 vjeç dhe Në varrimin e nënës sime unë isha duke mbajtur nipin tim 11 muajsh kur një mik i familjes pyeti: “Kur do të bësh fëmijë?” Ai është njeri shumë i mirë, por pyetja e tij u duk si një goditje e fortë. Është një pyetje…
Trupi ynë funksionon shumë mirë për të na treguar se diçka nuk po shkon siç duhet. Nxitësit e përditshëm të stresit si toksinat, dieta e pahijshme, gjumi i pamjaftueshëm dhe qëndrimi i keq në punë na pengojnë në arritjen e ekuilibrit. Është thelbësore “të dëgjojmë” trupin tonë në mënyrë që të jemi në gjendje të…
Këngëtarja me famë botërore Jennifer Lopez u ka drejtuar fansave të saj një letër ‘On the JLo’, ku ka ndarë me ta rëndësinë e gjumit më shumë se shtatë orë. Kur ishte në të njëzetat dhe karriera e saj ishte në ngritje, puna e tepërt dhe gjumi i keq i kanë rrezikuar seriozisht shëndetin. Ajo…
Nutricioniste Diola Dosti ka postuar nje video ku tregon se si duhet te pastroni melcin e dhjamosur. Ajo ka dhene nje kurë me tre perberes qe duhet ta pini cdo mengjes 5 dite me rradhe. Receta eshte e thjeshte dhe pa kosto te medha dhe ka vetem tre perberes bazik. 15ml vaj ulliri 500ml leng…