Si mund ti mbani kockat tuaja te shendetshme, ja keshillat e eksperteve Nga ana e fiziterapise keshilla eshte levizshmeria dhe elasticiteti muskololigametoze. Por si e ruajme elasticitetin e muskulit? Duke bere streching, duke u marre me aktivitet vizik dhe duke levizur sa me shume. Ndersa ana e mirembajtjes me suplemente doktoresha sugjeron te behet paraprakisht…
Nese do me kerkohej te jepja vetem nje keshille kjo do te ishte ajo me e rendesishmja sipas mendimit tim. Pas 20 vite pune kerkim lexim dhe eksperience them me bindje te thelle qe keshilla me e vyer eshte: Mos hani me shume se sa ka nevoje trupi juaj! Pasi sasia e ushqimit, ne gjykimin…
Ngritja e peshave i ndihmon të moshuarit dhe re rinjte të mposhtin pagjumësinë, sugjeron studimi i fundit. Ekspertët zbuluan se rezistenca ose ushtrimet për forcimin e muskujve – të tilla si ngritja e shtangave ose përdorimi i pajisjeve të palestrës sipas fuqise qe ju keni – ndihmuan në uljen e pagjumësisë. Marrja e ushtrimeve aerobike…
Dr. Sari Fusha eshte shprehur se infeksionet urinare jane infeksione qe prekin pjese te ndryshme te sistemit urinar perfshire uretren fshikzen e urines dhe veshkat. Infeksionet urinare shkaktohen nga bakteriet qe hyjne ne sistemin urinar dhe shumohen ne fshikzen e urines. Shkaqet kryesore te infeksionit urinar jane bakteriet te cilat jetojne ne zorren e trashe…
Lëngu i selinos mund të duket i thjeshtë, por është një burim energjie me lëndë ushqyese . Çdo gllënjkë jep një përzierje freskuese të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve – pa sheqerin shtesë që gjendet në shumicën e lëngjeve të blera në dyqane. 🥒 Hero i hidratimit – Me mbi 95% përmbajtje uji, lëngu i selinos…
1. Boronicat – Superushqimi për shëndetin e trurit Boronicat, megjithë madhësinë e tyre të vogël, kanë potencial të konsiderueshëm për të rritur trurin. Antocianinet e tyre – antioksidantë të fuqishëm – ndihmojnë në mbrojtjen e neuroneve, reduktojnë inflamacionin dhe përmirësojnë mbajtjen e kujtesës . Hulumtimet e Harvardit tregojnë se konsumimi i rregullt i boronicës mund…
Test për të zbuluar nëse ke apo jo parazitë në zorrë! Shenja të zakonshme të parazitëve në zorrë: ✅ Fryrje e stomakut (veçanërisht pas ngrënies) ✅ Kapsllëk ose diarre e shpeshtë ✅ Lodhje kronike dhe mungesë energjie ✅ Dhimbje barku ose shqetësime në tretje ✅ Kruarje anale (veçanërisht natën) ✅ Ankth, nervozizëm ose pagjumësi ✅…
Panxhari, si rralle ushqime, permban “betaine” – nje substance qe mbron enet e gjakut, mbron melcine, nxit djegien e yndyrnave dhe forcon shendetin e muskujve. Kete sallate jua keshilloj nje here ne jave, si ilac 🥰 Nutricionistja Blerina Bombaj eshte shprehur se panxhari eshte nje nga produktet qe eshte gjithmone prezente ne dietat e mia….
Mjeku gjinekolog Shkëlqim Balili eshte shprehur se femrat duhet te bejne nga 5 femije sepse duke bere 5 femije kane progesteron. Progesteroni prodhohet ne ton dhe nje grua qe ben 3-4 femije menopauzen e ka te sigurt, nuk ka kancer, as polipe.. grate e tjera qe lindin nje ose asnje kane perqindje me te larte…
Pyetje: Me fryhet barku pas cdo ushqimi qe haj dhe shkoje ne tualet disa here ne dite. Cfare mund te jete? Pergjigjet Dr. Lida Shosha nje pjese e pacienteveqe perjetojne fryrje te menjehershme te barkut pas ngrenies se ushqimit dhe per 10-15 minuta shkojne ne tualet. Zakonishte kjo lidhet me problematikat e intolerancen ushqimore ose…
Dr Matina Cobo është shprehur se kura më e mirë bimore natyrale kundër paraziteve është kombinimi i qumështit me hudhër. Hudhra permban alicinen e cila kjo substancë antiparazitare, antibakteriale antimykotike aktivizohet kur ne e presim e grijmë e lëm 2 deri 3 minuta për tu aktivizuar dhe nderkohe e kombinojme me qumeshtin dhe e pijmë…
Pyetje: Sa here qe pi kafe shkoje ne tualet menjehere. Cfare mund te kemë? Pergjigje: Ne pergjithesi kafeina e cila kafeina eshte nje substance perberese e kafes eshte laksativ dhe ndihmon per te dalur jashte. Sot ne bote pergatiten edhe klizma me kafe, pra ne vetvete kafeja ju ndihmon qe te dilni jashte. Ka paciente…