Dr Eric Berg DC, ka treguar per përfitimet shëndetësore të pirjes së një pije të veçantë vetëm 30 minuta para se të flem gjum, e cila mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak , pastrimin e mëlçisë dhe lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve. Ai shpjegoi se: “Ju mund të përdorni ujin…
Së pari, përpiquni të qetësoheni. Nëse kopshtaria apo ndonjë aktivitet tjetër relaksues nuk iu qetëson nervat, do të duhet të provoni disa barëra. Pagjumësia shpesh mund të shkaktohet nga stresi ose ankthi, ose pagjumësia mund të çojë në ankth. Për këtë arsye provoni këto bimë natyrore dhe ushqime për të luftuar pagjumësinë. -Çaji i kamomilit,…
Çdo vit shtohen 3 deri në 5 mijë raste të reja me diabet. Në vendin tonë, të dhënat flasin për rreth 75 mijë të diagnostikuar me këtë sëmundje. Por kjo është vetëm një copëz nga tabloja e asaj që ekziston në të vërtetë. Ndërsa njohim atë që duket, shqetësim më të madh përbën pjesa e…
Fjetja në orët e vona të natës pas ores 12:00 mund të çojë në sulme në zemër dhe goditje në tru, ka paralajmëruar një doktor. Doktor Jean-Philippe Chaput, i Universitetit të Otavës, Kanada, kreu një auditim të gjumit të më shumë se 72,000 njerëzve, tha: “Rezultatet tona sugjerojnë se rregullsia e gjumit mund të jetë…
Të mos gërhasësh 1. Mos fli me shpinë, gjuha bën poshte gojës duke rritur kështu zhurman dhe duke bllokuar kalimin e ajrit. 2. Humb peshën. Në 80% të rasteve, ai që gërhet është mbipeshë. 3. Evito ilaçet, cigaret dhe pijet alkolike sepse shqetësojnë sistemin qëndror nervor dhe muskujt e gjuhës dhe grykës rrisni lëvizjen edhe…
Për të parandaluar infarktin apo për t’u mbrojtur nga pasojat që ai mund të sjellë në momentin kur ndodh, me rëndësi është të mos neglizhohen shenjat e para. Një dhimbje e fortë në kraharor, bllokimi i frymë- marrjes, mpirja e krahut, të përzierat dhe djersitja mund të jenë tregues të një infarkti, ndaj duhet që…
Ngrini dorën kush konsumon rukola! Jemi shumë, jam i sigurtë, por kurrë mjaftueshëm. Sepse të gjithë duhet ta konsumojmë këtë perime të jashtëzakonshme. Vendosëm ta diskutojmë këtë sepse rukola është diçka e cila nuk mund të mungojë kurrë në tavolinat tona. E njohim të gjithë: e quajmë rukola. Ka një shije të vendosur, lehtësisht pikante…
Mbushja e pjatës tuaj me një shumëllojshmëri perimesh dihet se është e dobishme për shendetin tonë dhe kjo na ben te jemi me energjik dhe larg semundjeve. Por ka perime qe bejn shume mire per te ulur presionin e gjakut. Presioni i lartë i gjakut kontribuon në shumicën e goditjeve dhe sulmeve në zemër dhe…
#Molla, #limoni dhe #xhinxheri janë 3 ushqimet më të forta për rënien në peshë. Ato shkrijnë yndyrat, kryesisht në zonën e barkut, ndihmojnë procesin e tretjes dhe ulin fryrjet e barkut. Epërsia e këtij kokteijli qëndron në faktin se ai mund të jetë efikas edhe nëse konsumohet në sasi të vogla: vetëm një gotë në…
Panxhari, është një burim energjie i lëndëve ushqyese dhe është vlerësuar për shekuj për përfitimet e tij mjekësore. I mbushur me vitamina, minerale dhe antioksidantë, panxhari mbështet shëndetin e përgjithshëm dhe mund të përfshihet në rutinën tuaj në shumë mënyra krijuese. Përfitimet e panxharit Përmirëson shëndetin e zemrës Panxhari është i pasur me nitrate, të…
Për shumëkënd hurmat cilësohen si fruta të shijshme dhe vetëm kaq, por në fakt ato janë të pasura me vlera shëndetësore, duke përfshirë aftësinë e tyre për të përmirësuar shikimin, parandalimin e llojeve të ndryshme të kancerit, përmirësimin e tretjes, rritjen e sistemit imunitar, kolesterolin më të ulët, rritjen e metabolizmit tuaj, funksionin njohës, presionin…
Hemorroidet janë zgjerime të vazave të gjakut që ndodhen në fund të zorrës së trashë. Hasen në çdo moshë, por më të shpeshta janë pas dekadës së katërt. Shkaktarë kryesore për formimin e tyre janë dieta e varfër me fibra, konstipacioni, diarreja e zgjatur, obeziteti, shtatzënia, sforcimi gjatë defekimit, historia familjare etj. Nevila Lengu, mjeke…