IDE MENGJESI! – Ideale per rregullsine e aparatit tretes! -4 molle krokante -1 kupe tershere -4 kupa uje -1 luge sheqer kaf -1/2 luge te vogel kanelle -1 maje kripe -kos natyral Pergatitja: Vini ne tigan tersheren te theket per 2-3 min. Shtojini ujin dhe 2 nga mollet, te grira. Zjejini duke i perzier vazhdimisht….
Nena e dy femijeve humbi jeten pasi zgjatimet e saj sintetike të flokëve morën flakë. Ajo u gjet e vdekur në dhomën e saj të gjumit të mbushur me tym. Komshinjte u perpoqen ta nxirrnin nga dhoma e cila ishte mbushur me tym por ajo kishte nderruar jete. 46 vjeçarja, kishte pasur një betejë të…
Shumë prindër përdorin shpejt ilaçet për uljen e temperaturës kur fëmijët e tyre fillojnë të shfaqin shenja, por pediatrit po paralajmërojnë se mund të mos jetë e nevojshme. Sipas një sondazhi të ri kombëtar të Spitalit të Fëmijëve CS Mott, 1 në 3 prindër u jepnin fëmijëve të tyre ilaçe për një temperaturë të ulët,…
Para pak ditesh djali im u ankua nga dhimbje te forta barku. Mjeku me tha se kish nje krize kapslleku dhe me dha recete per mikroklizma. Kur u ktheva ne shtepi i shtrydha kivi dhe spinaq. Pas 10 minutash me ore ne dore im bir doli jashte fare lehte! Nuk kam pare zgjidhje me te…
Inflamacioni – rrenja e gjithe te keqijave Inflamacioni eshte reagim i sistemit imunitar per te sheruar nje plage, perballuar nje traume, apo per te luftuar mikrobe dhe viruse patogjen. Ky reagim eshte nje varg reaksionesh kimike ku perfshihen substanca te ndryshme qe trupi prodhon per te shkaterruar “armiqte”. Normalisht, keto reaksione duhet te ndalojne ne…
8 ARSYET PERSE DUHET TE KONSUMONI PESHK! 1. Mbron femijet nga azma – sidomos kombinimi i tij me drithra si psh me oriz integral 2. Mbron trurin dhe syte – peshku I pasur ne omega 3 mund te kontribuoje ne shendetin e indit te trurit dhe retines 3. Mbron nga semundjet e zemres dhe hemoragjia…
MENGJESI QE JU MBRON NGA RREZET E DEMSHME TE DIELLIT! Disa ushqime permbajne lendet e duhura per te mbrojtur lekuren nga demtimet serioze qe mund te shkaktojne rrezet e diellit. Nder to renditen: Domatet, gjethet jeshile si spinaqi, rukola, farat e linit, avokado, karrotat, tershera, thekra, djathi dhe kosi, si dhe peshku. Nje mengjes i…
Vitamina D dhe mungesa ose sasia e kesaj vitamine ne organizem…. Vitamina D mund të ketë efekte të fuqishme në disa organe dhe sisteme në trupin njerezor. Vitamina D ndihmon trupin tuaj të thithë kalciumin – thelbësor për forcën e kockave – dhe ka një rol te rendesishem në sistemin tuaj nervor, muskulor dhe imunitar….
THANAT – FRUT I SE ARDHMES! Dy – tre vitet e fundit, thanat jane vene ne fokus te analizave fiziko – biokimike. Rezultatet kane treguar se thanat jane nje frut shume premtues ne mjeksi. Permbajtja e tyre e larte ne antioksidante, vtamina si C dhe minerale, e ben kete frut te nje vlere te larte…
LIDHJA MIDIS USHQIMIT & KANCERIT! Vleresohet se 30 – 40% e rasteve te kancerit mund te parandalohet vetem nga menyra e te ushqyerit dhe stili i jeteses. Konsumi i tepruar i mishit te kuq, produkteve me sheqer te perqendruar, miellit te bardhe, mungesa e fibrave, c’ekuilibri i raportit omega 3 – omega 6 dhe jeta…
SYTE NGA VITAMINA A! Nese doni sy shqiponje per gjithmone, duhet te pasuroni dieten tuaj me vitamine A. Shqisa e shikimit fillon te dobesohet me kalimin e viteve prandaj, parandalimi eshte ne doren tone. Vitamina A gjendet te ushqimet me prejardhje shtazore si mishi, veza, bulmeti. Nderkohe qe para-ardhesi i saj -beta karoten- gjendet te…
TE SHTOSH VITET E JETES POTHUAJ DYFISH ESHTE KAQ E THJESHTE! 5-7 PORCIONE FRUTA -PERIME NE DITE PERGJYSMOJNE RREZIKUN E VDEKJES NGA CFAREDOLLOJ SHKAKU: Keto jane rezultate te cilat perforcohen gjithnje e me shume nga vezhgimet afatgjata mbi konsumin e zarzavateve dhe frutave ne shendetin e popullatave. Ja se cfare thone ato: 7 porcione perime…