Dëshironi të jetoni deri në 100? Eksperti Dan Buettner tregon studimin se si te jetoni me gjate dhe te qendroni sa me larg semundjeve. Njerëzit më jetëgjatë ne bote hanë 90% ushqime të plota me bazë bimore. Keto jane disa nga ushqimet kryesore per nje jete te gjate. • Drithërat integrale (si gruri, misri dhe…
13 ushqime që duhet të shmangni, sipas ekspertëve Kur bëhet fjalë për mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm, jo të gjitha ushqimet krijohen të barabarta. Ndërsa moderimi është thelbësor, disa ushqime ofrojnë pak ose aspak vlera ushqyese dhe madje mund të dëmtojnë shëndetin tuaj nëse konsumohen shpesh. Ekspertët kanë identifikuar disa ushqime që duhen…
Sythat e luleve të pemës së karafilit njihen zakonisht si erëza e quajtur karafil. Jo vetëm që karafili u jep shije pijeve të nxehta, pjekjes në tenxhere dhe ëmbëlsirave, por ato gjithashtu ofrojnë një sërë përfitimesh shëndetësore. Karafili është treguar se ka veti antibakteriale, mbështet shëndetin e mëlçisë, rregullon sheqerin në gjak dhe siguron një…
Ylli Merja tregon detoxin pranveror qe duhet ta bejne te gjithe I ftuar ne ‘Aldo morning show’, Ylli Merja ka treguar se cfare duhet te bejme tani ne pranvere per te patur nje shplarje te trupit nga helmet. Detoksi qe ai rekomandon eahte shume i thjeshte. Mjafton nje gote uje te ngrohte ku te shtoni…
Cilat janë përfitimet e çajit të gjetheve të dafinës dhe kanellës? Çaji i gjetheve të dafinës dhe kanellës është një përzierje bimore qetësuese e njohur për përfitimet e saj të mundshme shëndetësore. Kjo përzierje aromatike kombinon vetitë e fuqishme të gjetheve të dafinës, të pasura me antioksidantë, me aftësinë e kanellës për të rregulluar sheqerin…
Nese nuk konsumoni 28 gr apo 25-30 gram fara luledielli ne dite, ju po beni shume gabim dhe nuk e dini cpo humbisni. Atehere fillo ti japesh prioritet dietes tende ushqimore sepse merr me shume vlera ushqyese. 28 gram fara luledielli kane sasi te konsiderueshme te vitamines e, B1, B6, B9 dhe gjithashti minerale si…
Qe nga lashtesia cfare dinte populli yne dhe cfare trashegonte. Ata merrnin ujin e dellinjave per semundjet reumatizmale e mund te jete me i mire se uji i llixhave. uji i dellenjes se zeze quhet si eliksir per shendetin. Ai eshte aq sa rifreskues aq edhe kurativ sidomod per semundjet reumatizmale, per shiatikun, per problemet…
Uthulla e molles nuk eshte vetem nje perberes i thjeshte por ka nje fuqi sheruese, eshte nje ilac bimor. Ja te mirat shendetesore te saj: Uthulla e molles ka nivel te lart acidit acetik i cili ben rregullimin e sheqerit ne gjak, pra permireson ndjeshmerine ndaj insulines. Ben uljen e peshes dhe te jep ndjesine…
Hudhra është përdorur për shekuj si një ilaç natyral, duke ofruar një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore që shkojnë përtej thjesht shtimit të shijes në vaktet tuaja. I mbushur me lëndë ushqyese thelbësore dhe komponime të fuqishme, ky përbërës modest mund të bëjë mrekulli për trupin tuaj kur konsumohet rregullisht. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar…
Një mjeke e specializuar në të ushqyerit dhe mjekësinë parandaluese vendosi të kuptojë më mirë vetitë shëruese të ushqimit përtej marrjes së thjeshtë të kalorive. Dr. Patricia Varacallo vendosi të vinte në provë supën duke e përfshirë në dietën e saj të përditshme për një javë të tërë. Ajo shkroi se dëshironte të përjetonte drejtpërdrejt…
Mbajtja e trurit tuaj në gjendje maksimale dhe parandalimi i humbjes së kujtesës kërkon më shumë sesa ushtrime mendore dhe angazhim social – fillon me ushqimin që hani çdo ditë. Ushqyerja luan një rol masiv në mbajtjen e kujtesës, fokusin dhe shëndetin e përgjithshëm kognitiv, veçanërisht kur plakemi. Disa ushqime përmbajnë komponime të fuqishme që…
A e dini që një frut kaq i thjeshtë si limoni mund të bëjë mrekulli për shëndetin tuaj? 💛 Ja cfarë mund të bëni me limonin, 5 kombinimet më të mira: ✅ Pastron organizmin – Lëngu i limonit me vaj ulliri ndihmon në eliminimin e gurëve të tëmthit. ✅ Lufton inflamacionin – Kombinimi me xhenxhefil…