Nje 33 vjecar ka humbur mbi 12 kilogram peshe per tre muaj pasi mjeku i tha nese vazhdon te shendoshesh do kesh probleme me diabetin dhe tensionin. Ai kishte probleme me tensionin e lart dhe kolesterolin. Ne fillim sfida ishte e rende por ja vlejti pasi jeta e tij ndryshoj. Vjen nje dite dhe duhet…
Nuhatja e KËSAJ bime mund ta rrisë kujtesën tuaj me 15% Një studim zbuloi se thjesht nuhatja e rozmarinës mund ta rrisë kujtesën deri në 15%. Studiuesit në Universitetin Northumbria i ekspozuan pjesëmarrësit ndaj aromës së rozmarinës dhe testuan performancën e tyre njohëse. Rezultatet? Ata që thithën rozmarinë performuan dukshëm më mirë në detyrat e…
Nje djal 45 vjecar ka humbur me shume se 24 kg dhe jeta e tij ndryshoi ne menyre drastike pasi pesha qe kishte dhe ushqimi qe konsumonte po e dergonte drejt diabetit. Per shume vjen kam qen shume i shendosh dhe po mundohesha te filloja nje jete te re por me mire vonese kurre. I…
Historia e një pacienteje që u diagnostikua me kancer në fazën e katërt pas u shpërfill nga 21 mjekë është një kujtesë e fuqishme për rëndësinë e dëgjimit të simptomave dhe kërkimit të mendimit të dytë. Në shumë raste, simptomat e kancerit mund të ngatërrohen me kushte të tjera më të zakonshme, duke e bërë…
Hudhra – aleati i heshtur i shëndetit tonë Hudhra (Allium sativum) është përdorur prej mijëra vitesh në mjekësinë tradicionale si një kurë natyrale për shumë sëmundje. Por sot, shkenca moderne ka filluar të vërtetojë ato që mjekët e lashtë kanë pohuar prej kohësh: hudhra ka veti të jashtëzakonshme për shëndetin e njeriut. 1. Alicina –…
Nje grua 41 vjecare eshte shprehur se si ajo e qetesoi nervin shiatik dhe u permiresia shume. 🧘 Ushtrime të shtrirjes dhe yoga Ushtrimet e shtrirjes dhe pozat e lehta të yoga-s mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensioneve muskulore dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Disa pozita të rekomanduara përfshijnë: Pozita e “pigeon” (pigeon pose): Ndihmon…
Ja një listë e plotë me 32 ushqime që janë të njohura për përfitimet e tyre për shëndetin e zemrës. Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, reduktimin e inflamacionit dhe kontrollin e tensionit të gjakut: 🥦 Perime & Fruta Spinaqi – i pasur me nitrate që ndihmojnë në relaksimin…
Disa ilaçe nuk duhen përzier me paracetamol ose ibuprofen, pasi kombinimi i tyre mund të shkaktojë efekte anësore serioze ose të reduktojë efektin e njëri-tjetrit. Ja disa nga ilaçet që nuk duhet të përzihen me to: ❌ Mos i përzieni me Paracetamol (Acetaminofen): Ilaçet që përmbajnë gjithashtu paracetamol P.sh. Theraflu, Panadol Extra, Tylenol Cold, etj….
Konsumimi i 7 hurmave Arabe ne dite per 21 dite,ul rrezikun e 📍kancerit te zorreve, 📍balancon mikrobiomen, 📍tretjen dhe kapsllekun,ul 📍amoniakun ne fece dhe acidet biliare ,qe vjen nga sasia e proteinave dhe rrisin mundesine e kancerit ❇️Ky eshte nje studim nga British Journal of Nutrition Pervec efekteve madheshtore qe une i kam cekur disa…
Ja pesë ushqime që jo vetëm ju bëjnë të ndiheni më të uritur, por gjithashtu mund të kontribuojnë në shtimin e peshës nëse konsumohen shpesh apo në sasi të mëdha: 1. Ëmbëlsirat dhe produktet me shumë sheqer të shtuar Pse ju bëjnë më të uritur: Sheqeri rrit nivelin e glukozës në gjak shpejt, por kjo…
Dr. Alanna Hare është konsulente për gjumin dhe ventilimin në Spitalin Mbretëror Brompton dhe presidente e Shoqërisë Britanike të Gjumit, me më shumë se 20 vjet përvojë në trajtimin e problemeve që lidhen me gjumin. Ne i bëmë asaj pyetjet tuaja se si të flini më mirë gjatë natës dhe të mposhtni pagjumësinë. ‘Pse ndihem…
Po, rritja e konsumit të pijeve energjike te fëmijët dhe adoleshentët është një shqetësim i madh shëndetësor, dhe studimet e fundit kanë treguar një lidhje alarmante mes konsumit të tyre dhe problemeve kardiake, përfshirë çrregullime të ritmit të zemrës, tension të lartë, dhe ngarkesë të shtuar të zemrës. ❗ Çfarë përmbajnë pijet energjike që ndikojnë…