Gruaja 41 vjecare tregon se si e “shëroj” problemet që kishte me nervin shiatik

Nje grua 41 vjecare eshte shprehur se si ajo e qetesoi nervin shiatik dhe u permiresia shume. 🧘 Ushtrime të shtrirjes dhe yoga Ushtrimet e shtrirjes dhe pozat e lehta të yoga-s mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensioneve muskulore dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Disa pozita të rekomanduara përfshijnë: Pozita e “pigeon” (pigeon pose): Ndihmon…

Read More

Behuni gati. Ja kur vjen i nxehti afrikan në vendin tonë

Një valë e fuqishme të nxehti pritet të godasë Italinë dhe rajonin, përfshirë edhe Shqipërinë, gjatë javës që vjen. Sipas të dhënave meteorologjike, një anticiklon i fuqishëm do të pozicionohet mbi gadishullin italian, duke sjellë rritje të ndjeshme temperaturash nga jugu në veri të vendit. Parashikimet tregojnë se nxehtësia e madhe nuk do të kufizohet…

Read More

Lista e plotë me 32 ushqime që mund të ‘përmirësojnë shëndetin e zemrës uljen e kolesterolit, përmirësimin e qarkullimit të gjakut’

Ja një listë e plotë me 32 ushqime që janë të njohura për përfitimet e tyre për shëndetin e zemrës. Këto ushqime ndihmojnë në uljen e kolesterolit, përmirësimin e qarkullimit të gjakut, reduktimin e inflamacionit dhe kontrollin e tensionit të gjakut: 🥦 Perime & Fruta Spinaqi – i pasur me nitrate që ndihmojnë në relaksimin…

Read More

Mjeku paralajmeron “Mos i përzieni” këto ilaçe me paracetamol ose ibuprofen

Disa ilaçe nuk duhen përzier me paracetamol ose ibuprofen, pasi kombinimi i tyre mund të shkaktojë efekte anësore serioze ose të reduktojë efektin e njëri-tjetrit. Ja disa nga ilaçet që nuk duhet të përzihen me to: ❌ Mos i përzieni me Paracetamol (Acetaminofen): Ilaçet që përmbajnë gjithashtu paracetamol P.sh. Theraflu, Panadol Extra, Tylenol Cold, etj….

Read More

Mot i keq në Dibër, era e fortë rrëzon pemët në rrugë, bllokohet kjo rruge

Moti i keq ka përfshirë Dibrën pasditen e kësaj të enjteje ndërsa problematika janë shkaktuar në qarkullimin e mjeteve. Segmenti rrugor Sofraçan-Shupenzë i Rrugës së Arbrit është bllokuar përkohësisht pasi era e fortë ka rrëzuar një pemë në rrugë. Nuk kanë munguar reshjet e shiut dhe breshërit ndërsa po punohet për hapjen e rrugës së…

Read More

Pasdite vijnë stuhitë por kur rikthehen reshjet? Ja cfarë pritet me Motin nga e premtja deri të martën..

Pas një paradite me diell përvëlues dhe temperatura që shkojnë deri në 35°C, moti ndryshon pas mesditës. Siç është paralajmëruar më herët, pritet zhvillim vranësirash në zonat lindore dhe juglindore të vendit, të cilat do të shoqërohen me rrebeshe shiu të shkurtra dhe lokale percjell shqiptari.net. 🔺 Zonat më të rrezikuara janë: Lindja e Tiranës dhe Elbasanit Zona nga Librazhdi deri në skajin jugor…

Read More

Cfare i ndodh trupit kur konsumoni 7 hurma arabe ne ditë nga nutricionist Altin Joka

Konsumimi i 7 hurmave Arabe ne dite per 21 dite,ul rrezikun e 📍kancerit te zorreve, 📍balancon mikrobiomen, 📍tretjen dhe kapsllekun,ul 📍amoniakun ne fece dhe acidet biliare ,qe vjen nga sasia e proteinave dhe rrisin mundesine e kancerit ❇️Ky eshte nje studim nga British Journal of Nutrition Pervec efekteve madheshtore qe une i kam cekur disa…

Read More