Nese nuk konsumoni 28 gr apo 25-30 gram fara luledielli ne dite, ju po beni shume gabim dhe nuk e dini cpo humbisni.
Atehere fillo ti japesh prioritet dietes tende ushqimore sepse merr me shume vlera ushqyese.
28 gram fara luledielli kane sasi te konsiderueshme te vitamines e, B1, B6, B9 dhe gjithashti minerale si mahnez, koper, selenium e fosfor.
Renditet si 5 ushqimet me me shume vlere ushqimore dhe duhet ti provoni.
Përfitime kardiovaskulare dhe antiinflamatore
Veti kundër kolesterolit
Mbron nervat, muskujt dhe enët e gjakut
Parandalon kancerin dhe ka veti detoksifikimi
Shtimi i lulediellit në ushqim me karbohidrate të lartë si buka u tregua gjithashtu në një studim tjetër, se ndihmon për të ngadalësuar përpunimin e sheqerit nga karbohidratet dhe për të mbajtur nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak.
