Një nutricionist ka pohuar se ngrënia e një 2-3 kokrra arra çdo ditë mund të ndihmojë në rritjen e fuqisë së trurit dhe uljen e kolesterolit.
Dr Emma Patel tha se : “Arrat janë te përsosura për të ruajtur performancën e trurit. Kombinimi i tyre unik i lëndëve ushqyese promovon lidhje të shëndetshme nervore, duke mbështetur të menduarit kritik dhe aftësitë për zgjidhjen e problemeve.”
Arrat kanë qenë të lidhura me uljen e niveleve të kolesterolit dhe forcimin e sistemit tuaj imunitar, falë acideve yndyrore Omega-3, vitaminës E dhe antioksidantëve.
Konsumatorët e arrave treguan një avantazh në lidhje me cilësinë e dietës ndaj konsumimi i arrava cdo dite sikur dhe nje kokerr ben mire per trupin.
Arrat gjithashtu kanë më shumë yndyrna Omega-3 se çdo arror tjetër. Omega-3 në arrat quhet acid alfa-linolinik dhe është diçka që trupi juaj ka nevojë, por nuk mund ta bëjë vetë, kështu që ju duhet ta merrni atë nga dieta juaj”.
Arrat mund të ndihmojë në mbajtjen e zemrës të shëndetshme dhe në uljen e presionit të gjakut. Ngrënia e arrave jo vetëm që ju ushqen shendetshem, por gjithashtu ushqen bakteret e dobishme që jetojn brenda zorrëve tuaja. SHIKO.NEWS
