Rezulton se uji me xhenxhefil është një alternativë perfekte për të humbur yndyrën e barkut, por jo vetëm! Gjithashtu ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe shumë sëmundjeve të tjera. Qe te keni efekt te mire duhet dhe ushqimi te jete i shendetshem duke u bazuar tek ushqimi me proteina dhe fibra.
Xhenxhefili është një rrënjë që njihet prej kohësh për vetitë e tij medicinale. I përdorur i freskët, në pluhur, në kapsula apo në shurup, përfitimet e tij janë të shumta dhe mund të lehtësojnë sëmundje të ndryshme si të përzierat, ftohjet, reumatizmat apo edhe kapsllëkun dhe gazrat e zorrëve. Ka edhe një veçori tjetër që është reduktimi i yndyrës në trup.
Efektiviteti i tij për shëndetin reflektohet në antioksidantët që përmban, duke përfshirë gingerolin, i cili gjithashtu vepron si një anti-inflamator. Ky i fundit, për më tepër, shndërrohet në përbërës të quajtur shogoal, të cilët gjenden kryesisht në xhenxhefilin e tharë dhe që mund të mbrojnë nga sëmundja e Alzheimerit. Përveç kësaj, ai përmban një sasi të mirë mangani që lehtëson procesin metabolik dhe mbron nga radikalet e lira, si dhe bakër, i nevojshëm për formimin e hemoglobinës dhe kolagjenit për të riparuar indet e trupit.
Xhenxhefili ndihmon në:
rregullon presionin e gjakut sepse vepron si një antikoagulant dhe ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut dhe parandalimin e zhvillimit të mpiksjes së gjakut.
zvogëlojnë nivelet e kolesterolit LDL që mund të lidhen me sëmundjet e zemrës.
parandalojnë rritjen e baktereve në trup.
përmirëson qarkullimin e gjakut falë zinkut dhe magnezit që përmban dhe në këtë mënyrë përmirëson shëndetin kardiovaskular.
Por xhenxhefili njihet edhe për vetitë e tij anti-inflamatore
Në të vërtetë, një studim nga RMG Biosciences theksoi cilësinë e xhenxhefilit si një ilaç kundër inflamacionit kronik, falë përbërësve të tij anti-inflamatorë dhe që mund të vendosen në të njëjtin nivel me atë farmakologjik. vetitë e barnave anti-inflamatore jo-steroide. Si rezultat, xhinxherolet, shogaolet dhe paradolet që përmban ai ndihmojnë në uljen e dhimbjes për shkak të artritit tek njerëzit.
Xhenxhefili gjithashtu ndihmon në humbjen e yndyrës në bark
Një tjetër veçori e xhenxhefilit është ruajtja e një peshe të shëndetshme dhe humbja e yndyrës në bark. Në të vërtetë, në një studim të botuar në Journal of Science and Food of Agriculture, u tregua se minjtë mbipeshë regjistruan humbje peshe gjatë një periudhe prej 30 ditësh duke u dhënë gingerol. Sipas studiuesve, ky shtim i xhinxherolit si suplement mund të jetë një alternativë e rëndësishme për trajtimin e obezitetit.
Përveç kësaj, xhenxhefili rrit ndjenjën e ngopjes dhe për këtë arsye redukton urinë dhe lejon menaxhimin e mirë të peshës. Gjithashtu ka një efekt termogjenik për të stimuluar metabolizmin dhe djegur kalori.
Si të përgatisni ujin me xhenxhefil?
Përbërësit
Disa feta rrënjë xhenxhefili organik të freskët
1,5 litra ujë
Lëngu i një limoni (sipas dëshirës)
Përgatitja
Zieni ujin dhe shtoni fetat e xhenxhefilit. Lëreni në zjarr për 15 minuta më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni të ftohet. Nëse dëshironi, mund të shtoni lëng limoni.
Pini këtë ujë 3 herë në ditë, para drekës dhe para darkës. Ky trajtim nuk duhet të kalojë 10 ditë.
Paralajmërimet
Xhenxhefili nuk rekomandohet për gratë shtatzëna, veçanërisht pas tremujorit të parë të shtatzënisë.
Nuk rekomandohet për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e gjakut për shkak të efektit të tij antikoagulant dhe për diabetikët dhe njerëzit e dobët.
Është thelbësore të kërkoni këshilla nga mjeku juaj përpara se të filloni një trajtim ose dietë. SHIKO.NEWS
