Kumbullat rekomandohet që të konsumohen të freskëta, pasi kanë përbërës të fuqishëm anti-oksidues.
Ato janë jashtëzakonisht të përshtatshme për zorrët, pasi nxisin tretjen dhe përshpejtojnë metabolizmin.
Ndikimi i kumbullave në shëndet është jashtëzakonisht i madh dhe paraqiten si faktor kryesor për parandalimin e sëmundjeve, sidomos në uljen e kolesterolit.
Mjekët rekomandojnë për konsum pesë deri në gjashtë kumbulla në ditë, tri deri katër herë në javë, ndërsa personat e prekur nga diabeti duhet të konsumojnë në sasi më të vogla, varësisht nga niveli aktual i sheqerit në gjak.
