Gruaja 41 vjecare tregon se si e “shëroj” problemet që kishte me nervin shiatik
Nje grua 41 vjecare eshte shprehur se si ajo e qetesoi nervin shiatik dhe u permiresia shume. 🧘 Ushtrime të shtrirjes dhe yoga Ushtrimet e shtrirjes dhe pozat e lehta të yoga-s mund të ndihmojnë në lehtësimin e tensioneve muskulore dhe përmirësimin e fleksibilitetit. Disa pozita të rekomanduara përfshijnë: Pozita e “pigeon” (pigeon pose): Ndihmon…