Nuhatja e KËSAJ bime mund ta rrisë kujtesën tuaj me 15%
Një studim zbuloi se thjesht nuhatja e rozmarinës mund ta rrisë kujtesën deri në 15%.
Studiuesit në Universitetin Northumbria i ekspozuan pjesëmarrësit ndaj aromës së rozmarinës dhe testuan performancën e tyre njohëse.
Rezultatet? Ata që thithën rozmarinë performuan dukshëm më mirë në detyrat e kujtesës – kujtesë më e shpejtë, fokus më i mprehtë dhe llogaritje mendore më të mira. ⠀
Rozmarina përmban 1,8-cineole, një përbërës që tregon se ndikon në neurotransmetues si acetilkolina, e cila luan një rol kyç në kujtesë dhe vëmendje.
✅ Përfitimet e rozmarinës për kujtesën:
-
Përmirësimi i përqendrimit dhe fokusit
– Vajrat esencialë të rozmarinës, kur thithen përmes aromaterapisë, janë treguar në disa studime që rrisin përqendrimin dhe gatishmërinë mendore. -
Stimulimi i aktivitetit trunor
– Përbërësi aktiv cineole, i pranishëm në rozmarinë, lidhet me përmirësim të performancës kognitive dhe rritje të kujtesës së punës (short-term memory). -
Mbrojtje ndaj plakjes së trurit
– Rozmarina ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore që ndihmojnë në mbrojtjen e neuroneve nga dëmtimi oksidativ, një faktor i lidhur me sëmundjet neurodegjenerative si Alzheimer. -
Stimulimi i qarkullimit të gjakut
– Kjo mund të përmirësojë furnizimin me oksigjen dhe lëndë ushqyese në tru, duke mbështetur kujtesën dhe funksionet e tjera njohëse.
