“Si të rrisësh përthithjen e vitaminës D me kombinimet e duhura ushqimore! ☀️
E di që disa ushqime ndihmojnë trupin të përthithë më shumë vitaminë D? Ja disa kombinime perfekte për t’i futur në dietën tënde!
✅ Ushqime me vitaminë D + Yndyra të shëndetshme
🔹 Vezë + Avokado
🔹 Salmon + Vaj ulliri
🔹 Djathë + Arra
✅ Magnezi ndihmon trupin të përdorë vitaminën D!
🔹 Qumësht i fortifikuar + Bajame
🔹 Banane + Spinaq
✅ Zinku dhe vitamina K punojnë në harmoni me vitaminën D!
🔹 Fara kungulli + Djathë
🔹 Kale + Sardelet
\
Mos harro! Pak diell çdo ditë ndihmon trupin të prodhojë vitaminë D natyralisht. Kombino ushqimet si një profesionist dhe përfito maksimumin nga çdo vakt!@healthytea
Cili kombinimi qëtë pëlqeu më shumë?
