Javën e ardhshme, më në fund do të përjetojmë një nga ditët më të nxehta të vitit deri më tani.
Nje nga problemet eshte dhe gjumi i nates pasi ne ditet e nxehta eshte nje problem me vete.
Ekspertet thone qe mbani dritaret hapur kjo eshte nje menyre si te keni dhomen tuaj te fresket.
Para se te flini gjume beni nje dush me uje te ftohte.
Mbani nje freskuese ne dhome qe te freskoj pjesen e kembeve. Kujdes se freskuesja mund tju ftoh nese ju bie ne trup.
Pini shumë ujë gjatë ditës dhe një gotë para se të shkoni në shtrat për të mbajtur trupin tuaj të hidratuar.
Përdorni çarçafë material pambuku në këtë mënyrë do të bëni gjumë të qetë dhe nuk do të djersiteni. shiko.news
