Receta e hudhrës dhe mjaltit: Një kombinim i fuqishëm për shëndetin
Një nga mënyrat më efektive dhe më të thjeshta për të konsumuar hudhrën është duke e kombinuar me mjaltë, i cili ka grupin e vet të përfitimeve shëndetësore, duke përfshirë vetitë antibakteriale dhe anti-inflamatore.
Përbërësit:
1 filxhan mjaltë të papërpunuar
8-10 thelpinj hudhër, të qëruara dhe të shtypura
Udhëzime:
Vendosni thelpinjtë e hudhrës së shtypur në një kavanoz dhe mbulojini me mjaltë të papërpunuar.
Përziejini mirë për të siguruar që të gjitha thelpinjtë e hudhrës të jenë të veshura me mjaltë.
Lëreni përzierjen të qëndrojë në temperaturën e dhomës për disa ditë në mënyrë që hudhra të futet në mjaltë.
Konsumoni 1 lugë çaji çdo ditë për të forcuar sistemin tuaj imunitar dhe për të përfituar nga vetitë anti-inflamatore dhe antimikrobike të hudhrës.
Përfitimet shëndetësore:
Përzierja e hudhrës dhe mjaltit mund të ndihmojë në luftimin e infeksioneve, të zvogëlojë inflamacionin dhe të sigurojë një nxitje natyrale për sistemin imunitar.
Mjalti ndihmon në balancimin e aromës së fortë të hudhrës, duke e bërë më të lehtë konsumimin e papërpunuar.
Hudhra është një fuqi e vërtetë kur bëhet fjalë për kurat natyrale të shëndetit. Përfitimet e tij të gjera, nga rritja e shëndetit të zemrës deri te luftimi i infeksioneve dhe parandalimi i kancerit, e bëjnë atë një element kryesor në çdo rutinë të mirëqenies. Pavarësisht nëse konsumohen të papërpunuara, si vaj hudhre, ose në suplemente, përbërësit e squfurit dhe antioksidantët e hudhrës i ofrojnë trupit mjete thelbësore për parandalimin e sëmundjeve dhe ruajtjen e shëndetit. Duke përfshirë hudhrën në dietën tuaj, ju mund të përfitoni nga vetitë e saj të mëdha që promovojnë shëndetin. Gjithmonë konsultohuni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë regjim të ri suplementi, veçanërisht nëse keni kushte themelore shëndetësore ose jeni duke marrë ilaçe. SHIKO.NEWS
