Si ta hiqni yndyrën nga pllakat, soba dhe dollapët në kuzhinë vetëm në tre minuta

Le ta pranojmë, gatimi është një punë me shumë rrëmujë nga pas. Ndërsa skuqni ndonjë gjë në tigan, piklat e yndyrës shpërndahen gjithandej Me kalimin e kohës ato shtohen dhe bëhen më të dallueshme duke lënë njolla të pakëndshme në të gjithë kuzhinën tuaj, por qetësohuni, ja një mënyrë për të pastruar gjithçka sa më…

Read More

Hurma, “minierë” mineralesh dhe vitaminash

Një hurmë mesatare rreth 170gr, përmban 118Kcal dhe na ofron rreth 6gr fibra. Hurmat janë shumë të pasura në fitokimikate (antioksidhuesë) si Katehina, Galokatehina dhe Acid vetulinik, subestanca me veti antitumorale. Përmban gjithashtu dhe antioksidhuese si Vitamin A, B-karoten , likopen, lutein, zeaksanthin dhe kriptozeaksanthin, të gjithë këto antioksidhuese fuksionojnë si një ushtri e madhe…

Read More