Një ekspert i shëndetit ka ndarë një mëngjes që duhet të hani çdo ditë për të ulur nivelet e kolesterolit ‘të keq’ dhe për t’ju dhënë një nxitje natyrale të energjisë për ditën.
Mëngjesi është një vakt thelbësor për ruajtjen e niveleve të larta të energjisë gjatë gjithë ditës.
“Një dietë e ekuilibruar është çelësi për mbajtjen e niveleve të kolesterolit të shëndetshëm ndaj mengjesi me tersher dhe qumeshte eshte celesi i nje dite plot energji”.
Tershëra çliron glukozën gradualisht në qarkullimin tonë të gjakut, duke na dhënë një nxitje graduale të energjisë gjatë mëngjesit – që do të thotë se nuk ka gjasa të përjetoni ngritje dhe ulje të pikave të energjisë dhe përplasjeve.
Mbusheni tasin me tersher qumesht dhe fruta qe keni ne shtepi dhe nje luge mjalt.
Ne javet ne vazhdim do te ndiheni benefeitet e ketij mengjesi plot energji dhe kolesterol te ulet. SHIKO.NEWS
