Çfarë thonë ekspertët që mund të bëni për të trajtuar veten në shtëpi nëse keni një rast të lehtë të COVID-19
Ekspertët thonë se nuk janë vetëm ushqimet. Duhet të keni në dispozicion pajisje mjekësore dhe pastrimi, si dhe sende të tjera.
Ekspertët thonë se ka një numër furnizimesh që mund të blini tani për t’u përgatitur për t’u kujdesur për veten në shtëpi nëse keni simptoma të buta nga COVID-19.
Ndër artikujt tuaj ushqimor duhet të jenë fruta dhe perime të freskëta, si dhe produkte të konservuara me jetëgjatësi të gjatë.
Ndër furnizimet mjekësore duhet të jetë një termometër, ilaçe kundër kollës, inde, zink dhe vitaminë C.
Shumë amerikanë kanë rezervuar ushqim dhe furnizime të tjera në përgatitje për distancimin shoqëror.
Rreth 80 përqind i atyre me COVID-19 në Kinë përjetuan vetëm simptoma të buta deri të moderuara.
Kjo do të thotë që ju ndoshta mund të shëroheni në shtëpi.
“Ka hapa të thjeshtë që mund të ndërmerrni për të ndihmuar në përgatitjen për mundësinë që të infektoheni me COVID-19 ose të ndihmoni në shërimin tuaj nëse tashmë keni dalë pozitivë dhe filloni të ndiheni të butë deri mesatarisht simptomatik,” tha Jennifer Williams, MPH, një hulumtim shkencëtar dhe ekspert hidratimi në pajisjen mjekësore dhe kompaninë e produkteve të konsumit Abbott, i tha Healthline.
“Sigurohuni që të keni një listë të kontakteve të urgjencës, një plan për të komunikuar me familjen, miqtë dhe bashkëpunëtorët dhe njohuri për të marrë ushqim nëse është e mundur,” tha ajo.
“COVID-19 është një infeksion viral dhe si shumica e infeksioneve virale, trajtimi ka të bëjë me komoditetin dhe mbajtjen sa më të mirë ndërsa trupi juaj shërohet,” tha Dr Roy Benaroch, një asistent klinik pedagogjik i pediatrisë në Universitetin Emory dhe një pediatër me një praktikë private në Roswell, Georgia, tha për Healthline.
Williams tha se simptomat e COVID-19 siç janë ethet, kollitja, diarreja dhe të vjellat “mund të ndikojnë lehtësisht në marrjen e lëngjeve nga individët dhe të kontribuojnë në dehidratim, dhe të rrëmbejnë trupin nga lëndët ushqyese kryesore nëse ushqimet dhe lëngjet e shëndetshme nuk konsumohen gjatë rimëkëmbjes.”
“Nivelet e hidratimit të shëndetshëm mund të ndihmojnë hundën tuaj duke pohuar se mukoza është e paprekur,” shtoi ajo. “Kjo mund të ndihmojë në uljen e acarimit të hundës kur kolliteni, teshtini dhe madje merrni frymë.
Lagështia gjithashtu ndihmon në shërimin e membranave të thyera në mënyrë që bakteret shtesë të mos futen në trup. ”
“Ilaçi më i dobishëm për të zvogëluar dhimbjet e kokës, dhimbjet e trupit dhe ethet, si acetaminofeni (Tylenol),” tha Benaroch.
“Shumë njerëz përdorin gjithashtu ibuprofen (Advil ose Motrin), por ka pasur një shqetësim veçanërisht nga Evropa se ibuprofeni është më pak i sigurt, megjithëse nuk ka prova të drejtpërdrejta se kjo është e vërtetë. Megjithatë, nëse doni të jeni shumë të kujdesshëm, përdorni acetaminofen në vend të tij, “tha ai plus komunikoni dhe me mjekun e familjes.
Dr Larry Burchett, një mjek i urgjencës në Kaliforni, rekomandon 650 miligram (mg) acetaminofen çdo 4 deri në 6 orë si një dozë e sigurt për shumicën e të rriturve.
“Disa nga metodat e trajtimit në rast të një ethe të lartë ose të ulët që po shkakton siklet përfshijnë batanije ftohëse, pako akulli dhe ilaçe pa recetë [të marra sipas udhëzimeve të paketës],” tha Joshua Mansour, një klinike onkolog me Grupin Mjekësor Permanente të Kalifornisë Jugore, i tha Healthline.
Pikat virale të përhapura nga kollitja, teshtitja ose pështyja janë një nga mënyrat kryesore që COVID-19 përhapet nga personi në person.
Ilaç për kollën
“Shumë njerëz me COVID-19 kanë një kollë të fortë,” tha Benaroch. “Nëse keni astmë ose ndonjë gjendje tjetër të frymëmarrjes, është thelbësore që të vazhdoni të merrni ilaçet tuaja rutinore të frymëmarrjes dhe të ndiqni planin tuaj të veprimit të astmës ose ndonjë udhëzim të ngjashëm nga mjeku juaj për përdorimin e ilaçeve të shpëtimit.”
Ilaçet kundër kollës pa recetë nuk janë efektive, tha Benaroch, por mund të provohen. Mjalti – ose pikat e kollës që përmbajnë mjaltë – gjithashtu mund të ndihmojnë në zbutjen e kollës.
Ilaçe me recetë
Nëse keni astmë ose ndonjë sëmundje tjetër të frymëmarrjes, sigurohuni që të keni në dispozicion inhalatorë shtesë dhe ilaçe të tjera.
E njëjta gjë vlen edhe për çdo sëmundje tjetër kronike që mund të keni, pasi të kesh kushte të tilla si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe çrregullimet e sistemit imunitar ju vë në rrezik më të lartë të komplikimeve serioze nga COVID-19.
“Sigurohuni që të keni një furnizim katër-javor me ilaçe pa recetë dhe pa recetë,” tha Peters. “Dhe ndërsa jeni duke grumbulluar dhe përgatitur, ju lutemi kontrolloni me fqinjët që janë të moshuar ose kanë nevojë për ndihmë shtesë.”
Zinku
“Zinku është bërë një nga sugjerimet më të njohura për zvogëlimin e simptomave të koronavirusit,” tha Dr Morton Tavel, profesor klinik emeritus i mjekësisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Indianës, për Healthline.
“Megjithëse nuk ka asnjë provë të drejtpërdrejtë në këtë kohë që sugjeron se përdorimi i tabletave të zinkut mund të parandalojë ose trajtojë COVID-19 tek njerëzit, zinku ka veti antivirale dhe u tregua në një studim laboratorik që pengon përsëritjen e koronaviruseve në qeliza,” tha ai Me
Tavel rekomandon marrjen e tabletave Cold-Eeze, një ilaç pa recetë që përmban glukonat zinku, disa herë në ditë për simptomat e frymëmarrjes së sipërme.
“Meqenëse ka pak dëm në një strategji të tillë, mund të jetë me vlerë të provosh,” tha ai.
Vitaminë C
“Mbështet aktivitetin e qelizave tona imune, veçanërisht kur ato punojnë më shumë seç duhet gjatë shpërthimeve,” tha Asli Elif Tanugur Samanci, shkencëtare e ushqimit dhe shefe ekzekutive e Bee & You. “Unë do të rekomandoja 1 deri në 3 gram në ditë, mbi një dietë të shëndetshme që është e pasur me perime dhe fruta të freskëta.”
Mjetet juridike si shafran i Indisë dhe xhenxhefil
“Ata të dy kanë veti të jashtëzakonshme anti-inflamatore dhe gjithashtu shumë të larta në antioksidantë,” tha Samanci.
“Për më tepër, xhenxhefili është plot me kimikate që luftojnë ftohjen dhe lehtësojnë problemet që lidhen me stomakun. Shafrani i Indisë gjithashtu ka qindra kimikate aktive dhe është një qetësues i madh i dhimbjeve, “tha Samanci. “Ju ose mund t’i shtoni ato të freskëta ose t’i pini ato për të marrë spektrin e plotë të përfitimeve.”
Një termometër
Nëse dyshoni se keni një rast të butë të COVID-19, do t’ju duhet një termometër për të kontrolluar temperaturën tuaj dy herë në ditë
Departamenti i Shëndetit në Nju Jork rekomandon që të izoloheni në shtëpi për të paktën 7 ditë nga fillimi i simptomave deri në simptoma dhe pa ethe për 72 orë pa përdorimin e ilaçeve për uljen e etheve.
Nëse simptomat tuaja përkeqësohen, telefononi ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Por nese gjendja perkeqesohet merr ne telefon 127 per sherbim me te specializuar
