Çfarë ndodh në qoftë se konsumon avokado çdo mëngjes?
1. Do të kesh më pak uri gjatë ditës sepse yndyrat e shëndetshme dhe fibrat e avokados do të të japin ndjesinë e ngopjes dhe do konsumosh më pak ushqim dhe gjithashtu yndyrat që përmban avokado nxisin trupin që të prodhojë leptin, që është hormoni që i thotë trurit që je i ngopur.
2. Do të kesh një funksionim më të mirë të trurit dhe do të jesh më efiçient sepse avokado ndihmon
në prodhimin e neurotransmitoreve dhe gjithashtu ta bënë trurin më të shëndetshëm.
3. Ne qofte se konsumon një mëngjes me karbohidrate, si për shembull mollë ose diçka tjetër banane.
Avokado balancon rritjen e sheqerit në gjak, pra nuk ke edhe rritje aq të lartë të sheqerit në gjak për shkak të yndyrëve dhe flibrave që përmban. Prandaj provojen e një avokado ne mengjes.
Mund ta shoqëroni me një fetë bukë tost, me moll, me vezë dhe është super.
@nutritionbypavli Avokado ne mengjes! @SoHealthyLiving ♬ original sound – Pavli Brozi Nutritionist
