4 ushtrime për dhimbjen e gjunjëve Dr. Mehta ofron disa këshilla mbi llojet e ushtrimeve që mund të ndihmojnë në forcimin e muskujve rreth gjunjëve për të reduktuar dhimbjen e gjurit. Mbani mend: është thelbësore që gjithmonë të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë program të ri ushtrimesh. 1. Ulur ngjit me…
Vaginitis eshte inflamacioni i vagines si pasoje e nje disbalance te mykut dhe bakterieve qe normalisht jetojne aty. Krahas diskomfortit, mund te vini re dhe nje ere ndryshe nga normalja. Infeksioni mund te shkaktohet nga bakteret, myku ose viruset. Kimikatet ne sapune, spray ose ne veshje qe kane kontakt me kete zone mund te irritojne…
Pankreatiti është inflamacion i pankreasit. Pankreasi juaj është një organ me mish i vendosur në qendër të zorrëve tuaja. Puna e pankreasit është të prodhojë kimikate tretëse për të kthyer çdo gjë që hani në diçka që mund të absorbohet. Pankreasi juaj gjithashtu prodhon insulinë. Ekzistojnë tre shkaqe kryesore të pankreatitit: alkooli, ilaçet, dhe gurët…
Zakonisht fyti i acaruar dhe me infeksion shkaktohet gjatë stinës së ftohtë të dimrit. Ai shkakton dhimbje dhe ndjesinë e përflakur të tij. Megjithëse ekzistojnë shumë medikamente që i vijnë në ndihmë këtij problemi, fakt është se ato mund të shkaktojnë edhe probleme anësore. Ja disa mënyra natyrale se si të mënjanoni grykët e acaruara…
Siç raportohet nga DEJ, plakja e lëkurës është një proces kompleks biologjik i ndikuar nga një kombinim faktorësh, siç janë gjenetika, metabolizmi, hor monet, toksinat etj. Këta faktorë së bashku sjellin ndryshime progresive në çdo shtresë të lëkurës, si dhe ndryshime në paraqitjen e lëkurës, sidomos në zona të lëkurës të ekspozuara ndaj diellit. Ruajeni…
Një marrje mendsh e vogël apo një hap i hedhur gabim, zakonisht nuk përbëjnë arsye shqetësimi për shëndetin. Por nëse fenomene si këto përsëriten shpesh, mund të shprehin një sëmundje për të cilën ende nuk jeni në djeni. Ja cilat janë arsyet e përsëritjes së dy simptomave të mësipërme? Çrregullim në brendësi të veshit Çrregullimet…
Teksa fëmija mëson të ecë dhe ngrihet mbi këmbët e tij, menjehere fillon të vrapojë dhe pastaj lëndimet mund të jenë të zakonshme. Nëse ata janë duke luajtur në park, ju nuk mund t’i mbroni gjithmonë nga dëmtimi dhe shpesh i ngelin gunga në kokë. Ndërsa shumicën e kohës, një përplasje nuk është asgjë për…
Ushqimet e rrezikshme që shkaktojnë kancerin 1. Margarina Margarina përmban yndyrna të cilat nuk janë të lehta për tu tretur, kështu dëmton enët e gjakut dhe rrit nivelin e kolesterolit. Duke konsumuar këtë ushqim artificial, krijoni një barrë toksike në organizëm, duke ndikuar kështu në mëlçi. 2. Supat e konservuara Supat e konservuara përmbajnë 890…
Soda bukës përdoret për gjëra të shumta, nga pastrimi në shtëpi, për shëndet dhe lëkurë. Këtu janë disa përdorime për bukurinë: -Heq puçrrat e fytyrës, thjesht bëni një pastë me sodë dhe ujë, fërkoni zonën problematike dhe lajni – Dhëmbë të bardha – Kur kombinohet me peroksid hidrogjeni, i bën dhëmbët të bardha. Ju nuk…
Pastroni zorrët nga toksinat me këta 2 përbërës Largimi i mbetjeve dhe parazitëve nga zorrët mund të parandalojnë shumë probleme shëndetësore. Në 70 vite jetë, zorrët kryejnë procese me mbi 100 ton ushqim dhe 40 000 litra lëngje. Kjo do të thotë se rreth 7 kg mbetje fekale dhe toksina mund të akumulohen dhe të…
Mrekulli për këmbë të lodhura 1. Hidhni disa gota kripë të zezë në një kovë ose në vaskë të mbushur me ujë dhe qetësoni këmbët tuaja të lodhura për 15-20 minuta. Sipas Active Beat, kripërat ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut. Ata gjithashtu shpëtojnë këmbët nga era e keqe dhe…
Si të humbësh 3-kilogram për një javë Këshilltarja për ushqyerjen e Shëndetit të Grave Keri Glassman, R.D. rekomandon klientet që përpiqen të humbin peshën, të ndjekin një plan ushqyerje që përmban rreth 1,500 kalori. Plus, cilado qoftë nevoja juaj, mund të ndryshoni planin dhe përsëri të përmbushni qëllimet tuaja për humbje peshe. DITA 1 Mëngjes…