Sa janë shanset që dikush të jetojë më shumë se 100 vite? Çfarë mund të na ndihmojë që të jetojmë sa më shumë? Dr.Shigeaki ka përgjigjen, i cili është plot 104 vjec dhe bën një jetë shumë dinamike. Ka shkruar mbi 150 libra gjatë gjithë jetës së tij dhe ka dhënë një sërë këshillash të…
Shumica e njerëzve ndjekin një rutinë të thjeshtë të pastrimit të fytyrës para fjetjes, që përfshin larjen e saj, heqjen e papastërtive të grumbulluara gjatë ditës dhe ndoshta aplikimin e një maske rigjeneruese. Mirëpo kjo nuk mjafton nëse mëngjesin tjetër ju zgjoheni më qeska poshtë syve! Me moshën, ky problem vjen duke u shtuar. Ajo…
Zonja e Parë e Koresë së Jugut, Kim Keon Hee eshte nje nga femrat me te bukura dhe pse eshte ne moshen 51 vjecare ajo duket shume e re. Vajzat Koreane, Kineze apo Japoneze njihen per bukurin e tyre dhe ne moshe te madhe pasi ata e kane ne gen bukurine dhe rinine plus qe…
Ndoshta jeni duke u përpjekur të humbisni peshë gjatë gjithë kohës, por a e dini se ka një ndryshim midis humbjes së masës dhjamore dhe asaj muskulare? Është e rëndësishme të dini se duhet të humbisni masën dhjamore dhe jo atë muskulare sepse në të kundërt do përfundoni me lëkurë të varur. Një mënyrë efektive…
Sa orë keni fjetur natën e fundit? Përgjigjia për këtë pyetje është më e rëndësishme sesa e mendoni. Gjumi është jetësor për shëndetin dhe mirëqenien tuaj. Pra nëse nuk plotësoni orët e duhura për gjumë, atëherë kjo do të ndikojë në përqendrimin tuaj, kujtesën, vendimmarrjen, kreativitetin dhe gjendjen shpirtërore. Efektet e privimit të gjumit në…
Veshkat janë një nga organet më të rëndësishme të trupit tonë. Ata filtrojnë një sasi të madhe gjaku çdo ditë dhe luajnë rol në funksionet e shumta të trupit. Për shembull, ata mbajnë presionin e gjakut të stabilizuar, ndihmojnë në prodhimin e qelizave të reja të kuqe të gjakut dhe mbajnë në ekuilibër nivelet e…
Fryrja e përditshme është vërtetë e parehatshme. Zakonisht shkaktohet nga mos-shkarkimi normal i ujit ose i gazit që krijon një hapësirë në stomak duke ju dhënë ndjesinë se stomaku juaj është shumë i fryrë. Nëse kjo gjendje është e përsëritur ju duhet të flisni me mjekun tuaj dhe të siguroheni se nuk është një problem…
1. Nje nga shenjat e para te diabetit eshte etja per te pire uje. 2. Goja e thatë: Për shkak të niveleve të larta të glukozës në gjak dhe në pështymë, të cilat shkaktohen nga nivelet e larta të sheqerit në gjak, goja juaj bëhet e thatë. 3.Urinim i tepërt/urinim gjatë natës: Nëse pini sasi…
Kur duart djersisin do të thonë që trupi juaj po prodhon shumë djersë. Mbani mend se: Djersitja është një proces normal përmes të cilit trupi rregullon temperaturën e tij. Por teknikisht, djersitja e duarve njihet si hyperhidrosis palmar dhe shpesh shkaktohet nga sulmet e panikut, ankthi, stresi, nervozizmi dhe depresioni. Mund të jetë gjithashtu një…
A është keq të flesh me flokë të lagura? Nënat tona gjithmonë na kanë thënë që nuk është mirë të shkosh në shtrat me flokë të lagura sepse mund të marrim të ftohtë ose pneunomi. Por a është kjo e vërtetë? Kjo nuk është e vertetë megjithatë nëse flini menjëherë pasi keni bërë dush dhe…
Kaliumi është një nga nutrientët më vitalë i cili është esencial në mbajtjen e balancës së qëndrueshme të lëngjeve dhe elektroliteve në trup. Kur derivohet nga burime natyrale ushqimore, këto nutrientë konsiderohen si të sigurtë dhe të shëndetshëm. Konsumimi mesatar ditor i kaliumit te cdo i rritur duhet të jetë 4700 mg. Jo vetëm që…
Diabeti ka një fillim të ngadaltë, i cili mund të vazhdojë për muaj të tërë dhe personat nuk vërejnë asgjë: simptomat pastaj mund të ngatërrohen me patologji ose çrregullime të tjera, duke ngadalësuar diagnozën dhe duke rrezikuar rrezikuar seriozishtt shëndetin tuaj. Kjo është arsyeja pse është mirë të dimë simptomat që shkakton një nivel i…