Orët e gjumit dhe cilësia e tij ndikojnë ndjeshëm në rregullimin e peshës trupore. Shkurtimi i orëve të gjumit, pengon rregullimin e urisë dhe oreksit. Hormonet që ndikojnë në oreks mund të marrin përparësi dhe të nxisin konsumin e vakteve hiperkalorike. Mungesa e vazhdueshme e gjumit, mund të ndryshojë përbërjen, sasinë dhe shpërndarjen e ushqimit…
Roli i dietës në kancerin e mushkërive: Duhanpirja eshte faktori kryesor i riskut dhe vendimtar ne shfaqjen e kancerit te mushkerive. Duhanpiresit kane zakone ushqimore me te varfra krahasuar me jo duhanpiresit, ky fakt e veshtireson vleresimin e rolit te ushqimit dhe dietes ne rrezikun e kancerit te mushkerive. Konsumi i larte i frutave dhe…
– Nga Dr. Sejdin Meço – Kolesteroli i lartë, e njohur si hiperkolesterolemia është një faktor risku madhor për sëmundjet kardiake dhe infarktin e trurit. Nivelet jo normale të LDL-kolesterol (i njohur si kolesteroli i keq) dhe HDL kolesteroli (i njohur si kolesteroli i mirë) trajtohen me dietë me përmbajtje të ulët yndyre, rritjen e…
Dimri jo vetëm për shkak të festave të shumta, por edhe për arsye të temperaturave të ulta, na predispozon të bëjmë më pak aktivitet fizik dhe të kërkojmë më shumë ushqime që na bëjnë të ndjehemi mirë. Këto ushqime nuk janë frutat dhe zarzavatet, por janë zakonisht ushqimet që kanë shumë yndyrë si djathi, mishi…
Ka të ngjarë që, më shumë se një herë, të keni vënë re disa pika të kuqe në lëkurën tuaj. Ato shfaqen papritur dhe nuk zhduken më. Është e zakonshme që ne të shqetësohemi kur i shohim dhe kur shohim se nga një ditë në tjetrën shtohen më shumë. Ato përbëhen nga zgjerime të vogla…
Vazelina përdoret në shkallë të gjerë në të gjithë popullatën e botës për qëllime të ndryshme. Sidoqoftë kërkimet e reja kanë treguar se ky produkt nuk duhet të përdoret për problemet shëndetësore si buzët e çara, digjestionin dhe lëkurën e tharë. Xheli vazelinës si nënprodukt i naftës Emri i parë i vazelinës ka qenë xhel…
Dietat e pasura ne fibra bimore rekomandohen gjeresisht, pasi kane efekte mjaft te dobishme ne nje sere situatash shendetsore. Por, keto dieta kane edhe nje efekt anesor, i njohur prej ndjesise se pakendshme ne bark, si pasoje e formimit te gazrave. Kjo ndodh per shkak se fibrat bimore jane substanca te patretshme dhe keshtu ato…
Kanceri është emri i zakonshëm që përfshin një sërë sëmundjesh të lidhura me një proces të pakontrolluar që vërehet në ndarjen e qelizave. Mund të fillojë në mënyrë të lokalizuar dhe të përhapet në indet e tjera përreth. Kjo çon deri në vdekjen e pacientit nëse nuk kapet që në fazat e hershme. Njihen më…
Salçiqet janë ushqimi i preferuar i miliona njerëzve, e veçanërisht në Amerikë, ku shiten në formën e hot dog-ëve në ngjarje dhe festivale të ndryshme. Disa hulumtime tregojnë se vetëm ditën e katër korrikut, çdo vit amerikanët i konsumojnë më shumë se 155 milionë salçiqe. Sidoqoftë, doktorët thonë se fëmijët që konsumojnë salçiqe kanë një…
Shumica prej jush mund të bëjnë disa gabime të zakonshme para gjumit, dhe ata jo vetëm që ndikojnë në shëndet, por natyrisht edhe në bukurinë tuaj. Por, që të keni një gjumë të mirë dhe të rehatshëm natën, duhet të ndiqni disa rregulla bukurie të thjeshta. Nuk ju marrin shumë kohë, dhe për më tepër…
Shumica e orizit vjen nga Kina dhe kjo është arsyeja pse Kina është prodhuesi më i madh i orizit, me 200 milionë tonë që prodhon çdo vit. Megjithatë, orizi i Kinës është i mbushur me pesticide, dhe për më tepër, shqetësimet janë rritur nëpër botë pasi po mendohet se në treg është futur edhe orizi…
Për arsye të ndryshme, ndonjëherë rrimë në dush më shumë sesa duhet. Pra qendrojmë përafërisht më shumë se 40 minuta. Studimet tregojnë se kjo është diçka e dëmshme. Uji i tepërt mund të dëmtojë lëkurën tuaj, flokët por edhe pjesët e brendshme të organizmit. Nëse shpenzoni 20 minuta në ditë në dush kjo barazohet me…