Pijet qe ushqejne trurin dhe rrisin perqendrimin Lengu i memories 1 molle jeshile Pak spinaq 1 dege rozmarine 1 luge te vogel Matcha* 1 kastravec pak leng limoni jeshil *Matcha eshte caj jeshil pluhur. Ai shquhet per vetite e fuqishme te perforcimit te perqendrimit dhe kthjellimit nderkohe qe rrit nivelin e energjise. Mund ta gjeni…
kockat nje here ndertohen Kockat perbehen nga 30% materie organike dhe 70% kripera te kalciumit dhe fosforit. Metabolizmi i kalciumit dhe fosforit varet nga hormonet e meposhtme: Paratiroidja Kalsitonina Vitamina D Paratiroidja prodhohet nga gjendra paratiroide dhe ka keto veprime ne organizem: Aktivizon prodhimin e vitamins D nga veshkat e cila rrit perthithjen e kalciumit…
Infeksionet e traktit urinar shkaktohen nga një bakter ose virus që infekton fshikëzën ose uretrën, tubi nëpërmjet të cilit kalon urina. Si pasojë, mund të keni nevojë urinimi të shpeshtë, por pamundësi për të urinuar, ndjesi djegie gjatë urinimit, urinim me ndërprerje dhe pamundësi shkarkimi të plotë të fshikëzës. Urina shpesh është me ngjyrë më…
Panxhar, thjerrza, kuinoa, karrota, spinaq dhe bajame eshte sygjerimi im per kedo qe ka mungese hekuri, te rritur dhe femije! perberesit: 1 panxhar te grire ne rende (te pa gatuar) 1/2 kupe thjerrza te ziera 1/2 kupe kuinoa te zier 1 karrote 1 kupe spinaq te vogel te grire pak bajame te grira pak avokado…
Mjeku popullor Ylli Merja ka treguar ditën e sotme për disa prej sëmundjeve që prekim më shpesh fëmijënt dhe kurimin që vjen prej bimëve medicinale. Në një intervistë në emisionin “ Rreze Dielli” , Merja tregoi se në moshë të vogël fëmijët vuajnë zakonisht nga fryerjet e barkut dhe zorrëve dhe sipas tij zgjidhjen për…
Hithrat Vitaminat dhe mineralet Hithrat jane nje burim i mire proteinash. Nderkohe ato permbajne sasi te konsiderueshme te vitaminave A, B dhe C si dhe Kalcium, Magnez, Kalium dhe Zink. Artriti Nder shekuj hithrat jane perdorur per artritin. Kur vendosen ne gishta dhe ne zona te tjera te prekura nga artriti, ato mund te qetesojne…
28 vjecarja shkoi ne Turqi per te ber nje operacion per te humbur peshe por fatkeqesiht disa ore me vone ajo humbi jeten. 28 vjecarja humbi jeten pasi arteria e saj e aortës u shpua dy herë gjatë procedurës se operacionit gastrik në Stamboll. Mamaja e saj fluturoi për në Turqi menjëherë pasi mësoi se…
Është ndjesia më e keqe që mund të përjetojmë. Në ato momente mendojmë se erdhi fundi ynë, dhe asgjë nuk mund të bëjmë për të shpëtuar veten tonë. Një copë bukë ose çfarë do tjetër, na i pengon rrugët e frymëmarrjes dhe pavarësisht se mund të pijmë shumë ujë, asgjë nuk na shpëton. Një ndjenjë…
Mungesa e vitaminës D është e lidhur me simptomat e rritjes së depresionit, sipas një studimi të ri. Në fillim të këtij viti, njerëzve në Britaninë e Madhe iu rekomandua të merrnin vitaminën gjatë muajve të “errët”. Ndërkohë që gjendet vetëm në pak ushqime si peshku me yndyrë, shumica e njerëzve e marrin vitaminën D…
Të gjitha vitaminat dhe mineralet janë të domosdoshme për funksionimin normal të trupit. Megjithatë, top pesëshja e mëposhtme përbën ato më të rëndësishmet për shëndetin, vitalitetin dhe bukurinë e femrave. Vitamina e rinisë – vitamina E Ky antioksidues i fuqishëm është i njohur për efektin e tij jashtëzakonisht pozitiv në shëndetin dhe pamjen e lëkurës….
10 ushqimet me te mira mbi toke Limonat Ja pse bejne mire: Vetem nje limon permban 100 % te nevojave ditore ne vitamine C. Vitamina C rrit kolesterolin e mire dhe na forcon kockat. Flavonoidet e agrumeve ndihmojne ne ndaljen e rritjes se qelizave kanceroze dhe veprojne si anti-inflamator. Keshille: Shtoni nje fete limon ne…
Po jetojmë në një botë ku limonada përbëhet prej shijeve artificiale që derivojnë nga limonët natyral, pati pohuar me të drejtë Alfred E. Newman. Përveç sasive të mëdha të vitaminës C, limonët përmbajnë riboflavin, tiaminë, hekurin, magnezin, acid pantotenik, fibër, vitaminë B6, kalium, bakër, kalcium dhe folatë. Limonët madje mbronin minatorët kundër skorbutit gjatë kohërave…