Ushqimi është ilaçi më i mirë në natyrë. Përveç shijes, ushqimet mund të jenë një aleat i mirë i shëndetit nëse ua dimë vlerat dhe vetitë. Më poshtë po iu tregojmë disa ushqime, të cilat kanë aftësi të ndikojnë në uljen e rrezikut për t’u prekur nga kanceri i gjirit: Vaji i ullirit Vaji i…
Shumëllojshmëri peshqish, erëzash dhe domate janë përbërësit e pazëvendësueshëm për këtë pjatë. Dhe mos harroni copat e bukës (croutons) për t’i shtuar në supë dhe pak verë të bardhë për shoqëri. Ja disa këshilla sesi ta përgatisni: Për 6 persona ju duhen 3 kg peshk, më mirë nëse keni lloje të ndryshëm. I gjithë peshku…
Një nga detajet që nuk duhet të neglizhojmë lidhur me shëndetin e trupit tonë, është mungesa e vitaminës D. Rreth 50% e popullsisë në nivel botëror, rrezikon seriozisht nga mungesa e kësaj vitamine. Për të shtuar praninë e saj në trup, këshillohet të qëndrohet sa më gjatë në diell, ose mesatarisht së paku një orë…
Këngëtarja Halsey tregon se është ‘me fat që është gjallë’ teksa lë të kuptohet se ka qenë duke luftuar me lupusin dhe leuçeminë. Ylli i popit amerikan 29-vjeçar shpërtheu në lot dhe ben historin e saj publike qe te shpetoje jete njerezish duke treguar shenjat e para te leucemise. Pasi sa me shpejte te kapet…
Shumë mjekë dhe dietologë e rekomandojmë xhinxher në çdo dietë pasi sjell shumë përfitime, por është për t’u theksuar se jo të gjithë njerëzit duhet ta konsumojnë xhinxherin. Ja kategoritë e njerëzve që nuk mund ta konsumojnë: Gratë shtatzëna Xhinxheri pëmban stimulues të fuqishëm natyralë dhe kjo mund të shkaktojë tkurrje të parakohshme. Njerëzit nën…
Shkencëtarët kanë përpiluar të dhëna nga një mostër popullsie prej rreth 120,000 njerëz mbi 30 vjet, për rolin e arrës në organizëm. Sipas studimit, arra është e mirë për zemrën në saje të përqëndrimit të lartë të yndyrës Omega 3, që redukton nivelin e kolesterolit në gjak. Megjithatë, pak e dinë se përmbajtja e saj…
Bota shënoi Ditën e Diabetit, një sëmundje e cila çdo ditë e më shumë po kërcënon njerëzimin. Sipas disa të dhënave, në botë, të prekur me diabet janë mbi 425 milionë njerëz në moshë të rritur, një numër ky që pritet të rritet në 642 milionë. Edhe në Kosovë ka rritje të sëmundjes së diabetit…
Njerëzit që hanë më shumë ushqime të pasura me fibra të larta janë më pak të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës, diabeti dhe sëmundje të tjera kronike sesa njerëzit që dietat e të cilëve janë me fibra më të ulëta, thotë një studim i Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH). Për çdo rritje 8 gramësh fibra…
Nena 36 vjecare nderroi jete vetem 6 muaj pasi ishte diagnostikuar me kancerin e rralle te vezoreve dhe tani bashkeshorti i saj po ben nje fushate per te senibilizua te gjithe te tjeret. Ai shtoi: “Mjerisht, ky lloj kanceri shihet kryesisht tek gratë e reja në të 20-at, 30-at dhe 40-at e tyre, gjë që…
Llojet e ndryshme të konsumit të yndyrave dhe të vajit ndikojnë në aftësitë e të mësuarit të njerëzve, duke rritur nivelin e ankthit dhe depresioni, zbuloi një hulumtim i ri i kryer nga një grup studiuesish turq. Hulumtimi u krye me anë të eksperimenteve të kryera në minj që ishin ushqyer me 10 për qind…
Shafrani është ndër lulet më të pasura dhe më të shtrenjta në botë, e njohur edhe si “ari i kuq”. Studimet kanë treguar se shafrani mund, ndër të tjera, të përmirësojë gjendjen shpirtërore, të zvogëlojë simptomat e depresionit, të luftojë ankthin dhe të ndihmojë humbjen e peshës. Të gjithë këto, pa llogaritur me dhjetra sëmundjeve…
Një në pesë vdekje në botë është e lidhur me një dietë të pashëndetshme, sipas hulumtimit të botuar në revistën mjekësore Lancet. Njëmbëdhjetë milionë vdekje në mbarë botën në 2017 janë të lidhura me njerëz që konsumojnë një dietë të pasur me sheqer, kripë dhe mish të përpunuar, e cila ka kontribuar në zemër, kancer…