Të kesh një regjim të mirë gjatë ditës nuk mjafton! Orët e gjata të natës gjithashtu ndikojnë në shtimin në peshë por nëse kujdesemi të shmangim zakonet e kota, mund të buzqëqeshim në mëngjes, kur të peshohemi! Ja çfarë po bëni gabim: 1. Nuk po flini sa duhet 2. E keni tepruar me ushqimin gjatë…
Ushqimet dhe migrena kanë një lidhje të thellë. Dr Fred Cohen sheh pacientë që vuajnë nga dhimbje koke, ai e di shumë mirë se çfarë po kalojnë ato. A mund të shkaktojnë ushqimet dhimbje koke? Po, ushqimet dhe pijet shpesh janë shkaktarë të migrenës, sepse gjendja përfshin neuroinflamacion, dhe ajo që njerëzit hanë mund të…
Në kohën e Greqisë së lashtë selinoja ishte simbol i bukurisë dhe gëzimit. Kurse gjatë perandorisë romake kjo bimë simbolizonte fitoren dhe kështu së bashku me dafinën është përdorur si kurorë në kokat e fituesve. Selino përmban minerale shumë të rëndësishme të tilla si kalium, zink, kalcium, hekur, fosfor, magnez, vitaminë C, vitaminë B, etj….
Mëlçia është organi qendror i metabolizmit dhe gjendra më e madhe e trupit tonë që lidhet me aparatin tretës. Mëlçia ka disa funksione: metabolizon të gjitha elementët ushqimore (yndyrë, proteina, karbohidrate, vitamina, kripëra minerale etj.); përmban depozitat e hekurit dhe të bakrit; Prodhon substanca për të përthithur vitaminë K, ndihmon në përthithjen e vitaminës A…
Falë ngjashmërisë së formës së arrës dhe trurit, gjithnjë është menduar se ky frut i thatë sjell përfitime vetëm për shëndetin mendor! Sipas hulumtimeve të reja, ngrënia e një grusht arra çdo ditë është një mënyrë e shkëlqyer për të mbrojtur veten nga sëmundjet e zemrës. Vetëm katër orë pas ngrënies së një grushti arra…
A e dini se një fëmijë vdes çdo pesë ditë nga mbytja me ushqim dhe më shumë se 80% e prindërve nuk kanë absolutisht asnjë ide se si mund të reagojnë në këtë situatë? Në Amerikë, çdo ditë gjatë dekadës së kaluar, 34 fëmijë janë çuar në ambulance për të marrë ndihmën e parë e…
Nëse panxhari nuk është pjesë e regjimit tuaj ushqimor, duhet të jetë! Panxhari përmban phytonutrients të quajtur betalains, të cilat kanë efekte antioksiduese, antiinflamatore dhe detoksifikuese. Ky perim gjithashtu përmban vlera ushqyese të fuqishme që mbrojnë zemrën nga sëmundjet, fetusin nga defektet gjatë zhvillimit dhe disa lloje kanceresh! Për t’u bindur se lëngu panxharit është…
Mendojini cistet e vezoreve si akne të sistemit riprodhues: shumica beninje, ndonjëherë të dhembshme dhe të mërzitshme si dreqi. Vezoret (organet riprodhuese ku zhvillohen vezët) mund të zhvillojnë kiste – hapësirë e mbushur me likid. Në shumë raste cistet e vezores janë beninje, kiste folikulare që formohen dhe largohen me ciklin menstrual dhe nuk kanë…
Mungesa e hekurit është problemi shëndetësor më i zakonshëm dhe sipas Ëorld Health Organization më shumë se 30% e popullsisë së botës vuajnë nga anemia. Femrat, të porsalindurit, vegjetarianët, dhuruesit e gjakut janë më të rrezikuara ndaj kësaj sëmundje! Është shumë e rëndësishme që gjithëkush të njohë shenjat paralajmëruese të anemisë, pasi përkeqësimi i saj…
Cilat janë ushqimet kryesore që luftojnë kancerin? Qëllimi i përgjithshëm është të hani një dietë me bazë bimore që është e pasur me fruta dhe perime, drithëra, arra, fara dhe bishtajore, thonë të dy ekspertët Tracy Crane, Ph.D. drejtoreshe mjekesie, dhe Maya Vadiveloo, Ph.D., dietologe. Ju nuk keni nevojë të jeni vegjetarian, por thjesht synoni…
Sapo zgjohemi në mëngjes, veprimi i parë që duhet të bëjmë është të pimë një gotë ujë, e nëse është i ngrohtë edhe më mirë. Uji jo vetëm që është përbërësi kryesor i organzizmit të njeriut, por merr pjesë dhe në të gjitha proceset jetike të metabolizmit. Më poshtë do të lexoni 5 arsyet përse…
Krah medikamenteve dhe recetave të përshkruara nga mjekët, ekzistojnë forma të tjera alternative kurative për probleme të ndryshme shëndetësore ! Rregullimi i regjimit shëndetësor, lëngjet apo çajrat e ndryshëm kanë efekte shëruese në organizëm dhe gjithmonë e më shumë njerëzit po afrohen drejt metodave natyrale! Një ndër to është pirja e lëngut të kockave dhe…