E dinit se dhimbjet në qafën dhe shpatullën tuaj vijnë nga dora juaj? Sipas Jill Miller, Krijuesi i Yoga thotë se aktivitetet e përditshme si shkrimi, mbajtja e një fëmije apo edhe biseda në një telefon celular, krijon tensione në dorë që ngrihet deri në qafë dhe supet. Miller shpjegon se si të përdorin një…
Tërshëra është një produkt që shpesh është përdorur vetëm në raste dobësimi, por në të vërtetë ajo ka një ndikim të madh në lidhje me shëndetin e organizmit tonë. Ajo ka efekte të shumta të shëndetshme për organizmin e njeriut: Ul kolesterolin Tërshëra është një burim i pasur fibrash (fibra të cilat mund të gjenden…
Të gjithë e dimë se si funksionon; përdorni fill dentar, lajini dhëmbët pas çdo vakti, shkoni tek dentisti një herë në 6 muaj, mos hani ushqime të nxehta dhe as të ftohta, si dhe dhurojni vetes gjithmonë një buzëqeshje vesh më vesh. Kjo duhet të jetë rutina juaj për një shëndet të mirë oral, por…
Nëse keni një nga këto probleme shëndetësore e vetmja gjë që i nevojitet trupit tuaj është një gotë me lëng rrepash. Rrepat janë një ndër perimet më të shëndetshme dhe me vitamina të pafundme. Mos i paragjykoni nga pamja pasi përfitimet që merr organizmi juaj nga rrepa nuk mund t’i marrë nga shumë ushqime të…
Disa nga benefitet e kombinimit të mjaltit me arrat janë: Ilaç natyral kundër anemisë Përgatisni një masë prej gjysmë kilogrami mjaltë dhe gjysmë kilogram arra të bluara dhe lëng limoni. Të përzihet gjithçka mirë dhe konsumojeni atë tri herë në ditë nga një lugë. Shtypja e lartë e gjakut Te problemet me shtypje të lartë…
Sa më shumë supë të konsumoni aq më shumë peshë do të humbisni. Kjo dietë është një dietë e cila nuk duhet të zgjasë më shumë se 7 ditë. Dieta është hartuar nga Sacred Heart Hospital, dhe sipas mjekëve hartues ky regjim ushqyerje është mënyra më e mirë për të humbur peshë. Receta: 1 kokë…
I përkushtoheni gatimit me shumë fantazi dhe gjithmonë është diçka që i mungon? Janë disa truke të vogla që çdo shef kuzhine i përdor dhe janë fantastike për të arritur një shije ndryshe të ushqimit tuaj. Këto 5 këshilla janë shumë të rëndësishme prandaj mos i anashkaloni… Të gjitha gjërat gati mbi tavolinë para se…
E pasur me vitamina, minerale dhe sidomos me shumë ujë. Rukola nuk mungon kurrë në tavolinat tona pasi është një nga bimët më me shumë përfitime për trupin tonë. Sipas legjendës më të përhapur në jug të Italisë rukola është në gjendje të rrisë dhe gjoksin femëror. Përfitime pa fund Por rukola, e varfër në…
Çdo muaj, miliona gra i kalojnë periodat e tyre, duke u përballur me simptoma te ndryshme dhe te lodhshme. Por ka tre simptoma të menstruacioneve që gratë duhet t’i kushtojnë më shumë vëmendje, sipas Dr Raj Arora, një mjeke e specializuar në shëndetin e grave. Ajo ka treguar nëse vuani nga dhimbje të mprehta të…
1. Udhëtim ushqimor. Nga gjethet e freskëta të mentes apo nenexhikut mund të krijohen salcat freskuese të sallatave , apo edhe vajrat aromatik. Përshtatshmëria e kësaj erëze në kuzhinën tuaj do t’ju ndihmojë ta ktheni gatimin tuaj në një udhëtim magjik gastronomik. 2. Lëngje dhe çajra bimor. Rritja e mentes vetë në shtëpi ofron një…
Ndër kurat natyrale që kërkohen për të përmirësuar shëndetin dhe për të luftuar sëmundjet, bie në sy një përzierje e fuqishme e uthullës së mollës, limonit dhe hudhrës. Pse të kombinohen këto elemente? Çdo përbërës në këtë pjatë ofron një sërë avantazhesh të ndryshme shëndetësore: — Me cilësitë e saj të forta antibakteriale dhe përforcuese…
Sallatat duhet të kenë përparësi në tryezën tuaj, pasi janë të lehta për tu përgatitur, ekonomike dhe plot me vlera ushqyese për organizmin tuaj. E tillë është receta që ju prezantojmë sot: Sallatë me kastravec dhe lakër për detoksifikim Përbërësit: – 600 gram lakër jeshile – 400 gram kastravec. – 1 qepë e bardhë –…