Këto ushqime janë të ngarkuara me lëndë ushqyese të shëndetshme si fibra dhe proteina, që ushqejnë trupin tuaj dhe ju ndihmojnë të mbani më të ngopur për më gjatë për të luftuar urinë në një mënyrë të shëndetshme dhe qe do te bini nga pesha. 1. Bajamet Vetëm një grusht bajame ka shumë përfitime shëndetësore….
Pyetje : Është e vërtetë që buka e bardhë bën keq për shëndetin ? Kokra e gruri përbëhet nga tre pjesë kryesore : germi që përmban embrionin e bimës, amidoni që ushqen embrionin dhe krundet që rethojnë dy të parat. Të gjitha ndodhen brenda lëvores e cila nuk hahet. Gjatë rafinimit krundet dhe germi hiqen….
Mëlçia juaj është një nga organet më të mëdha në trupin tuaj dhe funksioni i saj kryesor është filtrimi i sistemit duke shndërruar toksinat në produkte të mbeturinave, pastrimin e gjakut dhe përpunimin e lëndëve ushqyese të ndryshme. Ndërsa një mënyrë jetese e shëndetshme pa ndonjë kënaqësi të tepërt është çelësi për një mëlçi të…
Lëngu i panxharit nëse pihet i pa përzier me ndonjë frut tjetër është i vështirë për t’u gëlltitur. Megjithatë, besimi i patundur që ai përmirëson furnizimin e gjakut me oksigjen, e bën atë shpesh herë të nevojshëm. Për fat të keq, panxhari përmban sasi të larta të oksalatit, një substancë që rrit rrezikun e formimit…
Konsumimi i rregullt i ujit me kanellë mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL (të keq) dhe triglicerideve Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të këndshme dhe natyrale për të nisur ditën tuaj, provoni pak ujë me kanellë në vend të çajit ose kafesë tuaj tipike. Praktika e konsumimit të ujit…
Uji me limon është më efektiv nëse konsumohet esell në mëngjes. Rekomandohet të shtoni lëng limoni në ujin e ngrohtë sepse ndihmon në nxjerrjen e vitaminës C dhe polifenoleve nga limoni. Mjalti dhe uji me limon mund të jenë një përforcues i mirë për mëlçinë dhe veshkat tona. Gjithashtu, uji me limon është i mirë…
Një grua ka treguar se si e ndryshoi stilin e saj të jetesës pasi solli në jetë tre fëmijë. Tani ajo eshte ne moshen 70 vjecare dhe tregon se trupi i saj eshte si nje 20 vjecare. Te gjithe miqt e saj cuditen me energjin qe ajo ka dhe se sa trup te rregullt qe…
Shenjat e sëmundjes së mëlçisë Nëse jeni duke përjetuar simptomat dhe shenjat e mëposhtme të sëmundjes së mëlçisë, duhet të kërkoni kujdes mjekësor sa më shpejt të jetë e mundur. Infektimi i hershëm i sëmundjes së mëlçisë mund të rrisë shanset për trajtim efektiv për një rezultat më të mirë. 1. Verdhëza : Pamja e…
Njëqind gram rukola ka: Yndyrë : 0,7 gram Karbohidratet: 3.7 gram Natriumi: 27 miligram Proteina : 2.6 gram Vitamina dhe minerale të tjera përfshijnë: Kalciumi Hekuri Vitamina A Vitaminë C Vitamina K Folate Kaliumi Magnezi Përfitimet shëndetësore të rukolës Rukola është plot me antioksidantë — komponime që mund të mbrojnë ose të kthejnë dëmtimin e…
Recetat më të mira per shendetin tuaj. Ne ju sjellim disa receta të shijshme diete detoksike për t’ju ndihmuar të bini ne peshe. 1. Tas me drithëra për mëngjes detoks Duke kombinuar fuqitë shëruese të mjaltit dhe farat energjike të lulediellit, ky tas detoksik për mëngjes përmban muesli, i cili është pa gluten dhe i…
Nuk do të shijoni asnjë udhëtim me makinë nëse gjatë lëvizjes do të përjetoni ndjesinë e të përzierave. Kur truri merr sinjale konfuze nga sytë dhe veshi i brendshëm, gjithçka që ju do të kërkoni të bëni ëshrtë të villni. Gjyshet mund t’ju kenë thënë shumë truke për ta ndaluar këtë gjë, duke filluar nga…
Pas një dite të gjatë, nuk ka ndjesi që krahasohet me rehatinë në krevat. Por a duhet të shtrihemi mbi të kur jemi akoma pa ndërruar rrobat që kemi mbajtur veshur gjithë ditën? Ndërsa disa prej nesh e kanë problem të veshin brenda në shtëpi rrobat që kanë për të dalë, disa të tjerë nuk…