Sheqeri është shumë i dëmshëm për shëndetin tonë dhe tanimë ky është një fakt i ditur nga të gjithë. Në rast se ju pëlqen të konsumoni ëmbëlsira të mbushura me sheqer ose produkte të tjera që e kanë sheqerin në sasi të konsiderueshme është mirë të mendoheni dy here, pasi sheqeri i tepërt shkakton shtim…
Të gjithë e dimë se sa e rëndësishme është të pini ujë, jo vetëm për të qëndruar të hidratuar, por për të siguruar që trupi të funksionojë siç duhet. Ju gjithashtu duhet të dini mënyrën e duhur për të pirë ujë për një shëndet më të mirë. Ne pyetëm një ekspert se a duhet te…
Shumë prindër dëshirojnë që fëmija i tyre të zgjohet pak më vonë në mëngjes, në mënyrë që edhe ata të përfitojnë për veten e tyre. Gjëja e parë që duhet të bëni është të kuptoni nëse fëmija juaj po fle mjaftueshëm. Shumica e të vegjëlve duhet të flenë rreth 11 orë e gjysmë çdo natë,…
Gjithnjë është besuar se ngrënia e darkës pas orës 7 ngadalson metabolizmin, promovon akumulimin e yndyrës në zonën e barkut, e ndonëse këto gjarë janë të vërtetuara dhe nga ekspertët e shëndetit dhe dietologët ne ende vazhdojnë të hamë pa u shqetësuar pë orën. Kaloritë e marra në mbrëmje rrisin mundësinë e shtimit në peshë…
Nëse zakonisht zgjoheni me dhimbje të këmbëve, edhe kur nuk keni bërë punë të rënda fizike apo stërvitje, kjo simptomë mund të jetë tregues i problemeve serioze shëndetësore. Faktorët e jashtëm që shkaktojnë dhimbje në këmbë në mëngjes lidhen me lëndimet, veshjen e këpucëve të parehatshme, shëtitjet e gjata ose thjesht gjumi në një pozicion…
Nëse dëshironi të keni një jetë të gjatë, të shëndetshme dhe aktive duhet të konsumoni sa më shumë arra. Një studim i ri që mbulon dekada kërkimesh ka arritur në përfundimin se njerëzit që hanë arra rregullisht kanë më shumë gjasa të jenë fizikisht aktivë dhe të kenë një rrezik më të ulët të sëmundjeve…
Me ardhjen e stinës së ftohtë, fëmijët janë më të prirur të preken nga virozat. Për t’i parandaluar, është e nevojshme që të tregohet kujdes me dietën ushqimore. Eksperti Zeg Gjeta ndau disa këshilla në emisionin “Abc-ja e mëngjesit” për të pasur një trup më rezistent ndaj tyre. Sipas tij fëmijët duhet të konsumojnë çajra,…
Artriti mund të jetë një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme, me të cilën është e veshtirë të bashkëjetosh. Llojet e ndryshme të artritit mund të shkaktojnë nyje të fryra, të ndjeshme, të ngurtësuara ose të përflakura, ose të çojnë në dobësi dhe humbje të muskujve. Megjithëse nuk ka shërim për artritin, mendohet se dieta…
Gjatë sezonit të shirave, nivelet e lagështirës rriten, dhe bashkë me trysninë në ajër dhe ndryshimin e papritur të temperaturave, ato shkaktojnë dhimbje të nyjeve, ngurtësim të muskujve si dhe dhimbje të lëndimeve më të hershme tek shumica e njerëzve. Kockat ju dhëmbin më tepër gjatë shirave, gjë që e vështirëson kryerjen e aktiviteteve të…
Kailee Jones nuk e kishte menduar kurrë që dëshira për të patur buzë të plota do t’i shndërohej në makthin e saj më të keq. Njëëzetrevjeçarja amerikane vendosi që të rimodelonte buzët, duke injektuar 1 ml acid hialuronik përkatësisht në buzën e sipërme dhe të poshtme, por rezultati nuk ishte ai që priste. Një orë…
Një grua 70-vjeçare ka zbuluar sekretin se si ka arritur që të jetë më elegante se kurrë tani në pleqëri. Një person që e sheh për herë të parë, mendon se ajo është rreth të 40-ve. Gruaja britanike që jeton në Itali, Norma Williams stërvitet 7 herë në javë. Ajo ka treguar se nuk ha…
Uji luan një rol të rëndësishëm në funksionet e organizmit dhe të qëndruarit të hidratuar mund të rezultojë më e vështirë nga se keni menduar ! Thuhet e besohet se një njeri duhet të pijë 3 litra ujë në ditë, por ne jemi të sigurtë që deri në këto momente nuk keni pirë as një…