Nëse kërkoni të humbisni peshë dhe po kërkoni një regjim të caktuar ushqimor me të cilin e keni të sigurtë rënien nga pesha Anila Kalleshi ju sugjeron këtë menu. Është e këshillueshme që ky regjim , të shoqërohet dhe me trajtime të veçanta për trupin, të cilët do t’ju mundësojnë të humbni kile, por të…
Prej shekujsh njerëzit e kanë përdorur lëngun e kockave për të shëruar trupin dhe forcuar imunitetin. Lëngu i kockave përmban dy aminoacide thelbësore për ndërtimin e indit lidhor. Ai përmban gjithçka që i duhet kockave tona, rruazave të gjakut, lëkurës dhe flokëve. Blerina Bombaj sjell recetën ideale përmes së cilës mund të përgatisni lëng kockash…
Dietologët japin arsyet përse nuk duhet të hani banane në mëngjes. Të gjithë e dimë tashmë që mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe ndoshta jeni të kënaqur që bëni pjesë tek njerëzit që nuk i rezistojnë dot tundimit për të ngrënë një vakt të mirë në mëngjes. Por ka disa njerëz të…
Stili modern i jetës kanë çuar në shtimin e sëmundjeve. Diabeti është një prej tyre, i cili shkaktohet prej kequshqyerjes dhe jetës sedentare. Ushqimi luan një rol të rëndësishëm për shëndetin, por ka disa sinjale të trupit që tregojnë prani të lartë sheqeri. Nevoja e shpeshtë për të urinuar, sidomos natën; mjegullim i shikimit; vështirësi…
Artriti reumatik është sëmundje e rëndë kronike inflamacioni që manifestohet te kyçet. Simptomat e artritit reumatik përfshijnë dhimbjen, ngurtësim të muskujve, lodhje dhe humbje peshe. Por shkencëtarët kanë krijuar një listë ushqimesh që kanë efekte të mira në simptomat e pacientëve me artritin. Frutat më të mira janë kumbullat e thata, shega, rrushi, boronica, molla,…
Dhimbjet e fytit na bezdisin shumë në këtë kohë, prandaj duhet të marrim masat paraprake. Çdokush prej nesh në një moment, sidomos kur zgjohemi nga gjumi ka acarim të fytit. Kjo shenjë është sinjali i parë që tregon se po vuajmë nga irritimi i tij, për shkaqe të ndryshme. Ilaçin mund ta përgatisni vetë në…
Nuk ka rutinë mëngjesi që funksionon njëjtë për të gjithë. Por, ka disa gabime të cilat ndoshta jeni duke i bërë dhe që ndikojnë në pjesën tjetër të ditës tuaj. Për të zbuluar se cilat janë këto gabime që jeni duke i bërë, ne kemi hulumtuar atë që shkencëtarët dhe ekspertët e tjerë kanë thënë…
U jep energji jetësore trupit, mendjes dhe shpirtit, ka efekt qetësues. Pikërisht për këtë shkak thjerrëza e kuqe është një ndër artikujt më të rëndësishëm në kuzhinë dhe konsiderohet më e shëndetshmja ndër thjerrëzat e të gjitha llojeve. Kokrrat e saj janë të pasura me përbërës vitalë ushqyes si p.sh. me proteina, hidrokarbure dhe fibra,…
Kërkoni diçka të thjeshtë, por me shije mjaft komplekse?! Bëni një sallatë me djathë dhe panxhar dhe çdo pritshmëri e juaja do të përmbushet… Përbërësit: 4 panxharë ¼ gotë qepë (të copëtuara) 2 lugë gjelle majdanoz (i copëtuar) ¼ gotë djathë 2 lugë gjelle vaj ulliri 1 lugë gjelle uthull e bardhë 1 lugë gjelle…
Infeksionet urinare janë një prej problemeve më të shpeshta, me të cilin hasen kryesisht femrat. Por para se të shkoni tek doktori për të gjetur zgjidhje, provoni me tre kura natyrale të cilat i keni nëpër shtëpi. Bromelina është një enzimë e cila gjendet tek ananasi. Në sajë të konsumit të rregullt të këtij fruti,…
Gjumi është mjaft i rëndësishëm për shëndetin e njeriut dhe ndikon në gjithë aktivitetin e tij. Nëse nuk kemi gjumë të qetë, apo më keq akoma vuajmë nga pagjumësia, atëherë përherë ndihemi të pafuqishëm dhe fillojnë edhe problemet shëndetësore. Pagjumësia sjell shumë shpejt humbje në peshë. Për të shmangur problemet që vijnë nga mungesa e…
Këshillohet gjithmonë të mos shtriheni të flini me flokët e lagur. Kjo sepse rrezikoni të ftoheni apo të mund të merrni ndonjë pneumoni. Në vijim lexoni disa nga rreziqet që vinë nga fjetja me flokë të lagura: Dhimbje koke Fjetja me kokën lagur mund të shkaktojë dhimbje koke. Kjo ndodh pasi gjatë gjumit temperatura e…