Të gjesh kombinimet e duhura ushqimore me qëllimin që të mbash të ekuilibruar nivelet e sheqerit në gjak mund të jetë shumë e vëshitrë. Prandaj çdo frut apo perim që konsumohet duhet të jetë i duhuri. Këtu keni të listuara disa ushqime të cilat ndihmojnë me diabetin e tipit 1 dhe 2 PESHKU Pëshku është…
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është e nxehtë ose temperaturat janë të larta, ju mund të djersisni gjatë gjumit dhe kjo është normale. Cilat janë shkaqet e djersitjeve të natës tek gratë, burrat dhe fëmijët? Ka shumë shkaqe të…
MAJTAS APO DJATHTAS NGA DUHET TE FLEME? 💥Fillimisht duhet te shtrihemi me kurriz me syte nga tavani,derisa trupi e organet po ashtu dhe frymemarrja te qetesohet e pergatitet per gjume 👤Me pas fjetja duhet bere nga krahu i djathtë sepse: 📍Ulet stresit në zemër,ulet presioni ne te. 📍Gjaku pompohet me mire dhe me lehtë 📍Ulet…
Pijet e gazuara dhe me sheqer mund të jenë fajtorë për një në gjashtë raste të reja të diabetit të tipit 2. Në të gjithë botën, 2.2 milionë njerëz morën diabet të tipit 2 për shkak të pijeve me sheqer në vitin 2020, sipas analizave të reja. Kjo ishte pothuajse 10 për qind e njerëzve…
Mjeku gjinekolog Shkëlqim Balili ka folur gjatë në emisionin “Panorama e Mëngjesit” lidhur me rëndësinë që ka tek femrat kujdesi që duhet të tregojnë qoftë për kontrollet periodike tek doktori, qoftë për ushqimin dhe aktivitetin e tyre seksual, për të mbetur shtatzanë. Mjeku ka renditur disa nga ushqimet “magjike” që ndikojnë tek organizmi i femrave…
Ju jeni nga ata persona që keni një rutinë të rregullt shkoni të flini herët kujdeseni për mënyrën se si ushqeheni, por prap pas gjithë këtyre zgjoheni përsëri me një dhimbje të tmerrshme koke. Epo lajmi in mire është që nuk jeni të vetmit që e kaloni këtë dhimbje. Dhimbja e kokës është pengës për…
Sheqeri është gjëja e parë që na shkon ndër mend të heqim nga dieta jonë kur fillojmë të hamë shëndetshëm. Por në fakt ka sheqerna të mira, të tilla si kallami i sheqerit ose ato që gjenden në fruta dhe perime, që mund të kontribuojnë pozitivisht në shëndetin tuaj. Kur konsumohen me sasi të caktuar,…
Speci jalapeno u zbulua për herë të parë nga Aztekët, të cilët në vend që ta hanin, e thanin e më pas e tymosnin. Ky lloj speci përmban një përbërës të quajtur kapsaicin që kur konsumohet siç duhet, mund të jetë një aleat i fuqishëm për shumë çështje shëndetësore. Keni më pak gjasa të bëheni…
Dr Megan Rossi ka thënë se këto ushqime forcojnë sistemin tuaj imunitar, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve të dimrit. Gjatë stinëve më të ftohta, njerëzit kalojnë më shumë kohë në ambiente të mbyllura ku mikrobet përhapen shpejt dhe kjo eshte nje menyre qe ata te semuren. Megjithatë, ka hapa që mund…
Nëse zgjidhni të depiloni qimet e hundës, duhet të dini pasojat që mund të ketë ky veprim në shëndetin tuaj. Një mjek ka treguar arsyet pse nuk duhet ta bëni kurrë diçka të tillë, shkruan “The Sun”. Dr. Karan Raj thotë se është shumë e rëndësishme të mos i prekni qimet në hundë, nëse nuk…
Kardiologia Dr Lauren Baldwin, ka lëshuar një paralajmërim për gjashtë lloje ushqimesh që mund të jenë të dëmshme për shëndetin e zemrës. Ajo theksoi rreziqet e konsumimit të mishit të kuq, mishit të përpunuar sallami, kokoshkave të kinemasë, sufllaqe, pica dhe patatet e skuqura të cilat konsiderohen të gjitha si tepër të dëmshme për mirëqenien kardiovaskulare….
Emma Watts, një nutricioniste ka ndarë më parë një sërë ndryshimesh diete që gratë mund të bëjnë për të trajtuar yndyrën e barkut – dhe ka disa grupe ushqimore që ajo thotë se janë “të domosdoshme”. Ajo gjithashtu u bëri thirrje grave që të konsumojnë ushqime “të freskëta dhe natyrale”, duke rekomanduar një shumëllojshmëri frutash…