Ja ku ke 9 këshilla efektive për të hequr dhjamin në trupin tënd, që përfshijnë ndryshime në stilin e jetesës, ushqimin dhe aktivitetin fizik: 1. Kufizo sheqernat dhe karbohidratet e rafinuara Sheqernat dhe karbohidratet e bardha (si buka e bardhë, makaronat, pijet e gazuara, ëmbëlsirat) rrisin nivelin e insulinës dhe depozitimin e dhjamit. Zëvendësoji me…
Lëngu i aloe verës, i bërë nga xheli i bimës së aloe verës, është një pije popullore që shpesh reklamohet për përfitimet shëndetësore. Aloe vera është përdorur për qëllime mjekësore për një kohë të gjatë. Lëngu po shitet gjithnjë e më shumë si suplement ose po shtohet në pije, dhe tani është një produkt kryesor…
Ka shumë ushqime që janë studiuar për efektet e tyre potenciale në parandalimin e kancerit apo ndihmesën në luftimin e qelizave kancerogjene. Këto ushqime përmbajnë përbërës bioaktivë si antioksidantë, flavonoidë, vitaminë C, E, dhe substanca antiinflamatore, që mund të ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave dhe sistemit imunitar. Ushqimet që mund të ndihmojnë në luftën kundër…
Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të rezultojë në shtim në peshë, gjë që më pas rrit rrezikun e problemeve shëndetësore si sëmundjet e zemrës, kanceri dhe diabeti i tipit 2. Sheqeri është gjithashtu një shkak kryesor i prishjes së dhëmbëve. Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të çojë në një rritje të niveleve të…
Disa vitamina dhe minerale mund të luajnë një rol të rëndësishëm në përmirësimin e humorit dhe në menaxhimin e simptomave të depresionit. Edhe pse nuk janë një zëvendësim për trajtimin profesional (psikoterapi ose medikamente antidepresive), mungesa e disa lëndëve ushqyese është lidhur me rritjen e rrezikut për depresion. Ja cilat janë më të rëndësishmet: ✅…
Dietologia Grace Derocha eshte shprehur se Zzinku është një mineral thelbësor. Zinku sherben për shërimin e duhur të plagëve, prodhimin e ADN-së dhe metabolizmin qelizor dhe gjithashtu shqisën tuaj të shijes dhe të nuhatjes. Ja një listë me 12 ushqime që janë të pasura me zink, një mineral esencial për sistemin imunitar, shërimin e plagëve…
Ky eshte sanduici i cili ka helmuar 179 persona dhe 28 persona kane humbur jeten. Sëmundja serioze e shkaktuar nga bakteret Listeria monocytogenes. Listeria është një bakter që gjendet në djathë të butë, sanduiçe të parapaketuara dhe të kontaminuar me çokollatë ose luleshtrydhe. Sëmundja mund të çojë në lindje të foshnjës së vdekur dhe aborte…
Shkalla e melanomës malinje në Mbretërinë e Bashkuar është rritur më shpejt se çdo kancer tjetër më i zakonshëm në 30 vitet e fundit. Dhe meqenëse maji është muaji i Ndërgjegjësimit për Kancerin e Lëkurës, është më e rëndësishme se kurrë të fillohen diskutimet mbi simptomat dhe shenjat e hershme të melanomës. Dr. Sweta Rai,…
Një studim i ri mund të shpjegojë pse gratë jetojnë më gjatë dhe pse truri i tyre është më pak i prirur ndaj rënies njohëse. Studimi eksploroi potencialin e pashfrytëzuar të kromozomit shtesë X të grave. Studiuesit shpresojnë se mund të bëhen ndërhyrje për të përfituar maksimalisht nga fuqia e kromozomit X për të dyja…
Një kirurg i zemrës ka thene qe e vetmja menyre qe ju te shpetoni nga spitalet dhe sallat e operacioneve duhet te keni nje diete te shendetshme. Ai eshte shprehur se te ngrenit keq dhe jo shendetshem ka nje sere faktoresh dhe ju mund te semure me semundje te ndryshme. Ju duhet te te hiqni…
Pas diagnostikimeve me kancer dhe disa vite trajtime 36 vjecarja fiton betejen me semundjen. Ajo eshte shume e lumtur pasi mjeket i thane qe je e paster nga semundja. «Nuk kishte asnjë shenjë sëmundjeje. Ishte e mahnitshme», thotë ajo. «Gjatë gjithë jetës sime si e rritur deri në atë pikë, unë isha praktikisht një paciente…
Denise Austin mbushi së fundmi 68 vjeç dhe ndihet mrekullisht dhe plote energji. Instruktorja e fitnesit prej kohësh, ylli i Sports Illustrated Swimsuit dhe autorja e shume shkrimeve kunder plakjes “nuk është ndjerë kurrë më mirë” sesa tani, tha ajo. 68 vjecarja keshillon gjithe femrat qe te jene te kujdesshme per trupin e tyre dhe…