Rritja e marrjes së tre llojeve të ushqimit, të cilat përbëjnë atë që konsiderohet ” dieta më e shëndetshme në botë “, mund të ulë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, demencës dhe diabetit, ndër përfitimet e tjera shëndetësore. Dieta mesdhetare është cilësuar si dieta më e mirë në mbarë globin për të tetin vit radhazi….
Vezët kanë qenë prej kohësh një temë e debatit në shkencën e të ushqyerit për dekada. Ka pasur shqetësime se përmbajtja e tyre e kolesterolit është përgjegjëse për rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Megjithatë, hulumtimi i ri i udhëhequr nga Universiteti Monash ka gjetur përfitime të konsumit të moderuar të vezëve, veçanërisht për sëmundjet e…
PASTA E DHEMBEVE DUHET DEMASKUAR PER RREZIQET E SAJ Altin Joka ❇️Për dekada, larja e dhëmbëve ka qenë një ritual i përditshëm – një veprim pothuajse mekanik që kryhet një herë në mëngjes dhe një herë para gjumit. ⁉️Megjithatë, ne anashkalojme pa vrare mendjen perberesit ne pasten tone te dhembeve Ne po i injorojme ato…
Një kardiolog ka zbuluar 10 simptoma që nuk duhet t’i injoroni kurrë nëse dëshironi të mbani zemrën tuaj të shëndetshme. Dr Ameet Bakhai është një kardiolog konsulent në Britani dhe ka zbuluar shenjat që mund të tregojnë se zemra juaj mund të mos jetë në gjendjen më të mirë. Këto simptoma përfshinin rëndim në krah…
Këtu, do te eksplorojmë 8 superushqime qe duhet ti perdorni sa me shume në kuzhinën tuaj. 1. Lëngë kockore Lëngu i kockave është një lëng i dendur me lëndë ushqyese i bërë nga kockat e kafshëve që ziejnë dhe indet lidhëse. Është i pasur me kolagjen, aminoacide dhe minerale që mbështesin shëndetin e zorrëve, funksionin e…
8 ushqime që rrisin nivelin e sheqerit në gjak Është shumë e rëndësishme që të mbani nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak nëse jeni diagnostikuar me prediabet ose diabet. Edhe nëse e konsideroni veten një person të shëndetshëm, mbajtja e niveleve të duhura të sheqerit në gjak do të ndihmojë në parandalimin e dëshirave…
Një vajze e re, e quajtur Tingting, nga fshati Yubeng, Kinë , u mbush me parazite në trupin e saj pasi konsumoi sasi te medha te mishit te derrit gjate 10 viteve. Ky rast ka tronditur si profesionistët mjekësorë ashtu edhe publikun. 23-vjeçarja, filloi të përjetonte simptoma të çuditshme, duke përfshirë dhimbje koke , dhimbje…
Në botën e sotme, ne jemi të rrethuar nga toksina dhe kimikate nga të gjitha anët – qoftë nga ushqimet që hamë apo ajri që thithim – këto toksina po na bëjnë të sëmurë dhe të prirur ndaj dhimbjeve, inflamacioneve dhe sëmundjeve. Kjo është arsyeja pse është thelbësore të kryhen detoksifikime të jashtme që do…
Shumica e njerëzve mendojnë se humbja e peshës ndodh vetëm kur jeni duke ushtruar ose duke parë se çfarë hani. Por këtu është surpriza: në fakt mund të humbni peshë ndërsa flini. Kjo është e drejtë – trupi juaj vazhdon të djegë kalori, të rregullojë hormonet dhe të riparohet shumë kohë pasi të keni fikur…
Ndaloni së ngrëni këto ushqime dhe do të shmangni 60% të sëmundjeve, pretendon doktori Në një botë ku komoditeti shpesh tejkalon shëndetin, përhapja e ushqimeve ultra të përpunuara (UPF) është bërë një epidemi e heshtur. Dr. Chris van Tulleken, një ekspert kryesor mjekësor, paralajmëron se heqja e këtyre ushqimeve nga dieta juaj mund të zvogëlojë…
Dieta juaj luan një rol vendimtar në shëndetin e zemrës suaj. Disa ushqime mund të ndikojnë negativisht në sistemin tuaj kardiovaskular, duke kontribuar në presionin e lartë të gjakut, kolesterolin e ngritur dhe rritjen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Më poshtë është një listë me ushqime qe duhet ti shmangni sa me shume te…
Trupi yt flet çdo ditë. Po ti, a e dëgjon? Nëse do të shikoni me vëmendje trupin tuaj do të vini re disa shenja nëse keni mungesa të elementëve ushqyes. 1. Buzë të cara tek cepat – Kjo tregon se keni mungesë të vitaminës B dhe hekurit. Ndaj konsumoni sa më shumë spinaq, drithëra integrale…