Kur mendojmë për limonët, përdorimet e tyre në kuzhinë shpesh vijnë në mendje, por a e dini se vendosja e limonëve të prerë në feta pranë shtratit tuaj gjatë natës mund të sjellë përfitime të shumta shëndetësore? Limonët janë të mbushur me vajra esencialë, vitaminë C dhe antioksidantë të fuqishëm që shkojnë përtej aftësisë së…
Farat e kungullit, të njohura gjithashtu si pepita, janë fara të vogla, por të fuqishme që kanë një vlerë ushqyese. Këto fara janë përdorur për shekuj në kultura të ndryshme për përfitimet e shumta shëndetësore. Sot, ata festohen si një burim i pasur i lëndëve ushqyese si magnezi, zinku dhe acidet yndyrore omega-3. Pavarësisht nëse…
Rezulton se uji me xhenxhefil është një alternativë perfekte për të humbur yndyrën e barkut, por jo vetëm! Gjithashtu ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve dhe shumë sëmundjeve të tjera. Qe te keni efekt te mire duhet dhe ushqimi te jete i shendetshem duke u bazuar tek ushqimi me proteina dhe fibra. Xhenxhefili është…
Lëkura e portokallit është shumë e mirë për pastrimin e mushkërive nga helmet e marra nga ajri dhe substancat që shkaktojnë alergji. Vlerat e rëndësishme të lëkurës së portokallit 1-Sipas informacioneve lëkura e portokallit është e pasur jo vetëm me vitaminë C, por edhe me vitaminë A, enzima, fibër dhe pektinë. 2-Vitamina C është fantastike…
Është vërtet histori frymëzuese te shikosh nje mashkull qe kujdeset per gruan e tij te semure per vite me rradhe. Historia e tyre u bë shpejt virale në mediat sociale për shkak të natyrës së saj prekëse . Bashkeshortja e tij pesoi konvulsione gjë që çoi në arrest kardiak dhe probleme me frymëmarrjen. Ajo me…
Gjethet e ullirit janë përdorur për shekuj në mjekësinë tradicionale, të vlerësuara për gamën e gjerë të përfitimeve shëndetësore. Ndërsa vaji i ullirit ka marrë vëmendjen për përdorimet e tij në kuzhinë dhe medicinale, gjethet e pemës së ullirit meritojnë vëmendje për vetitë e tyre mbresëlënëse për rritjen e shëndetit. Në këtë artikull, ne do…
Lëpjeta është vlerësuar me shekuj si për shijen të kuzhinës ashtu edhe për vetitë medicinale. Kjo bimë është e mbushur me lëndë ushqyese thelbësore dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore. Përfitimet shëndetësore E pasur me lëndë ushqyese: Lëpjeta është e pasur me vitamina A, C dhe K, thelbësore për shikimin, funksionin imunitar dhe mpiksjen e…
Ndërsa vjeshta sjell temperatura më të ftohta dhe ditë më të shkurtra, mbështetja e sistemit imunitar do të bëhet gjithnjë e më e rëndësishme. Ann Garry, nutricioniste dhe CEO dhe bashkëthemeluese e Health Coaches Academy , ofron tetë këshilla kryesore për ruajtjen e një sistemi të shëndetshëm imunitar. 1. Të ushqyerit e ekuilibruar Ushqimet anti-inflamatore…
Nxehtësia është një nga shenjat më të famshme të menopauzës , vetëm dy në pesë gra e përjetojnë këtë simptomë në fazat e hershme, sugjerojnë të dhënat e reja te studimeve. Në vend të kësaj, probleme të tjera më të lehta, si ndryshimet e humorit, problemet e tretjes dhe problemet me gjumin, janë shumë më…
Receta e hudhrës dhe mjaltit: Një kombinim i fuqishëm për shëndetin Një nga mënyrat më efektive dhe më të thjeshta për të konsumuar hudhrën është duke e kombinuar me mjaltë, i cili ka grupin e vet të përfitimeve shëndetësore, duke përfshirë vetitë antibakteriale dhe anti-inflamatore. Përbërësit: 1 filxhan mjaltë të papërpunuar 8-10 thelpinj hudhër, të…
Një mjek ka zbuluar se ai merr një suplement çdo ditë për të provuar të ngadalësojë efektet e plakjes. Taurina u citua nga Dr Neil Paulvin si diçka që e ka bërë atë të ndjejë një “përmirësim” në jetën e tij që kur filloi ta marrë atë. “Që atëherë kam vënë re një përmirësim në…
Fasulet mund të jenë nje superushqim sugjerojnë studimet e fundit. Duke ngren fasule ne vaktet tuaja, shëndeti juaj mund të marrë një kthesë të madhe për mirë në mënyra të ndryshme. Fasulet jane te shendetshme dhe kane proteina qe ju mbajne te ngopur dhe eshte nje ushqim shume i mire dietik. Së fundi, një dietë…