Ja pse duken gjithmone te reja grate japoneze Gratë japoneze janë elegante dhe plaken ngadalë për faktin që në Japoni ushqimi nuk hahet vetëm për shije, por edhe për vlerat shëndetësore. Jaarsyet kryesore pse gratë japoneze mbeten të reja Pirja e çajit jeshil Japonezët konsumojnë shumë çaj jeshil. Matcha (çaji jeshil pluhur) përzihet me ujë…
Në ndjekje të lëkurës së përsosur dhe pamjes më të re, ne vendosim një rutinë për lëkurën dhe përpiqemi ta ndjekim atë me përkushtim. Ndërsa kemi synime të mira kur planifikojmë regjimin tonë, ne ndonjëherë e sabotojmë lëkurën, pa e ditur. Sipas disa dermatologëve, shumë gra as nuk e lajnë çdo ditë lëkurën e tyre….
15 gabime që bëni kur përdorni tharëse flokësh Flokët janë aksesorët më të rëndësishëm për gratë. Atëherë, çfarë gaboni kur thani flokët? 1- Tharja e flokëve vetëm me ajër të nxehtë Përdorimi i ajrit të ftohtë gjatë tharjes së flokëve tuaj i mban flokët tuaj të lagësht. Kjo ju ndihmon të stiloni flokët më lehtë….
Është duke u bërë gjithnjë e më shumë e modës për të ngrënë ushqime të shëndetshme. Kur shikojmë në raftet e dyqaneve ushqimore dhe studiojmë përbërësit e çdo sendi që hamë, është e lehtë të shohim cilat ushqime janë më të dobishme për trupin tonë dhe cilat janë më të dëmshme. Por studimet shkencore kanë…
Gjatë një studimi të publikuar tek revista Clinical Nutrition shkencëtarët ndoqën dietat e më shumë se 300 personave të cilët nuk shfaqen diabet për më shumë se 4 vite. Ata zbuluan se personat me konsumim të lartë të bishtajoreve, sidomos thjerrëzat, ishin më pak të rrezikuar nga diabeti. Zëvendësimi i gjysmë racione me vezë, bukë,…
Kungulli eshte nje perim me vlera te medha ushqyese sidomos fara e kungullit. Farat e kungullit perdeoren për të nxjerrë nga trupi ynë parazitët e zorrëve siç janë krimbat e shiritit. Sa i përket indikacioneve të tij, Agjencia Evropiane e Barnave (EMA) miraton përdorimin tradicional të farave të kungullit për të trajtuar shqetësimet urinare që…
Konsumi i arsyeshëm i vitaminave është i shëndetshëm për njerëzit dhe madje u shton atyre disa vite jetë. Por a e kuptoni se si dhe kur duhet t’i marrim ato dhe kur ato janë të rrezikshme për shëndetin tonë? Sot, do ju tregojmë gjithçka rreth konsumit të vitaminave. Si të dalloni mungesën e vitaminave? 1)…
Mjaltë me arra për imunitet më të fortë Kombinimi i mjaltit me arra i siguron trupit të gjitha vlerat ushqyese duke filluar nga vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrnat dhe karbohidratet e nevojshme. Disa nga përfitimet kryesore janë ulja e tensionit të gjakut, forcimi i imunitetit, lehtesimi i dhimbjeve të kokës si dhe ndihmon me aneminë. Përgatitja…
Rozmarina është një barishte që është vlerësuar me shekuj, jo vetëm për cilësitë e saj aromatike, por edhe për përfitimet e mëdha shëndetësore. Qoftë e përdorur në çajra, vajra ose aplikuar drejtpërdrejt në lëkurë, rozmarina ka veti të fuqishme që mund të përmirësojnë natyrshëm rutinën tuaj shëndetësore. Në këtë artikull, ne do të shqyrtojmë dy…
Bamja është një burim lëndësh ushqyese dhe ofron një mori përfitimesh shëndetësore. Ky artikull shqyrton përbërësit ushqyes të bamjeve dhe eksploron përfitimet e tij të mundshme shëndetësore, duke bërë një rast bindës se pse kjo perime meriton një vend të rregullt në dietën tuaj. Profili ushqyes i bamjes Bamja vlerësohet për përmbajtjen e saj të…
Hurmat arabike kanë veti të fuqishme të ngopjes. 100 gr hurmë arabije përmban 65 gr karbohidrate, 2 gr proteina dhe 0,2 gr yndyrna. Ajo përmban sheqer fruktoz qe nuk përbën asnjë rrezik për të sëmurët me diabet. Është i vetmi produkt i cili përmban sheqer, proteina dhe yndyra.Ajo përmban dhe 21 % fibra të cilat…
Në botën e sotme, nivelet e larta të kolesterolit dhe triglicerideve janë bërë shqetësime të rëndësishme shëndetësore për shumë njerëz. Kolesteroli i ngritur është një faktor rreziku për sëmundje serioze si sulmet në zemër dhe goditjet në tru. Ndërsa kolesteroli në moderim është i dobishëm, sasitë e tepërta mund të çojnë në pllakë arteriale, e…