
Perse duhet te konsumoni cdo dite 2 kokra arra. Per shendetin e trurit ,zemres, tiroidet etj
Për shkak të profilit të pasur me lëndë ushqyese, arrat u sjellin dobi në shumë mënyra. Përdorimi i arrës redukton inflamacionin dhe ul faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës,ndihmon ne astmat,parandalimin e gurreve ne temth,parandalon tumoret e ndryshme… Arrat përmbajnë rreth 65% yndyrë që i bën ato një ushqim të dendur me energji dhe…