Lëpjeta është vlerësuar me shekuj si për shijen të kuzhinës ashtu edhe për vetitë medicinale. Kjo bimë është e mbushur me lëndë ushqyese thelbësore dhe ofron përfitime të shumta shëndetësore.
Përfitimet shëndetësore
- E pasur me lëndë ushqyese:
Lëpjeta është e pasur me vitamina A, C dhe K, thelbësore për shikimin, funksionin imunitar dhe mpiksjen e gjakut. Përmbajtja e tij e lartë e vitaminës C gjithashtu vepron si një antioksidant i fuqishëm, duke ndihmuar në mbrojtjen e lëkurës dhe trupit nga stresi oksidativ. - Përforcues i shëndetit tretës:
Fibra në lëpjetë ndihmon në tretje duke promovuar florën e shëndetshme të zorrëve dhe lëvizjet e rregullta të zorrëve. Përveç kësaj, taninat në lëpjetë ofrojnë një efekt të butë astringent, duke qetësuar shqetësimet gastrointestinale. - Mbështetje anti-inflamatore:
Lëpjeta përmban antrakinone dhe flavonoidë, përbërës që reduktojnë inflamacionin, duke e bërë atë të dobishme për kushte si artriti. - Detoksifikimi natyral:
Lëpjeta vepron si diuretik, duke ndihmuar veshkat të largojnë toksinat dhe të reduktojnë mbajtjen e lëngjeve, duke nxitur kështu detoksifikimin e përgjithshëm. - Shëndeti kardiovaskular:
Me përmbajtjen e lartë të kaliumit, lëpjeta ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut, duke mbështetur shëndetin e zemrës dhe duke reduktuar rrezikun e hipertensionit. - I pasur me hekur për energji:
Lëpjeta është një burim i mirë hekuri, thelbësor për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Kjo ndihmon në parandalimin e anemisë dhe rrit nivelin e energjisë. - Aleat për menaxhimin e peshës:
Me pak kalori, por me shumë lëndë ushqyese, lëpjetë mund të jetë një shtesë e vlefshme për një plan të menaxhimit të peshës duke nxitur ngopjen dhe duke reduktuar ngrënien e tepërt. - Përmirësues i shëndetit të kockave:
Vitamina K në lëpjetë është thelbësore për mineralizimin e kockave, duke ndihmuar në ruajtjen e kockave të forta dhe të shëndetshme dhe zvogëlimin e rrezikut të osteoporozës. SHIKO.NEWS
