Lengu (apo pija) që mund të rrisë shkaqet e kancerit zakonisht lidhet me përbërës të caktuar që janë të dëmshëm për trupin kur konsumohen shpesh dhe në sasi të mëdha. Ja disa lëngje apo pije që kanë lidhje me rritjen e rrezikut për zhvillimin e disa llojeve të kancerit:
1. Pijet e gazuara me sheqer të lartë
-
Pse janë të dëmshme?
-
Përmbajnë shumë sheqer të shtuar, që lidhet me mbipeshën, diabetin, dhe sindromën metabolike — faktorë që rrisin rrezikun për kancer të gjirit, zorrës së trashë, dhe pankreasit.
-
2. Lëngjet e frutave të përpunuara me shumë sheqer
-
Shembuj: Lëng portokalli industrial, lëng molla nga kuti etj.
-
Problemi: Edhe pse duken të shëndetshëm, shumica janë të pasuruara me sheqer, dhe nuk kanë fibrat që ndihmojnë në tretjen e natyrshme të frutave.
-
Kjo ndikon në rritjen e insulinës dhe mund të çojë në inflamacion kronik, që është i lidhur me zhvillimin e disa formave të kancerit.
3. Alkooli
-
Lidhja me kancerin është shumë e dokumentuar.
-
Konsumi i rregullt i alkoolit lidhet me:
-
Kancer në gojë, fyt, ezofag, mëlçi, zorrë të trashë, dhe gji.
-
Edhe dozat e ulëta, por të përditshme, mund të jenë të rrezikshme, sidomos për kancerin e gjirit te gratë.
-
4. Pijet energjike
-
Përmbajnë kafeinë të lartë, aditivë artificialë, dhe ngjyrosës, të cilët mund të shkaktojnë stres oksidativ dhe inflamacion në organizëm.
-
Ndërsa nuk ka prova të forta që lidhen direkt me kancerin, konsumimi i tepërt i aditivëve është një shqetësim afatgjatë.
5. Çaji apo kafeja shumë e nxehtë
-
Temperaturat e larta (>65°C) mund të dëmtojnë mukozën e ezofagut.
-
Sipas OBSH, kjo mund të rrisë rrezikun për kancer të ezofagut.
Në përmbledhje, për të ulur rrezikun:
-
Shmang pijet me shumë sheqer, alkoolin, dhe pijet shumë të nxehta.
-
Zgjidh ujin, çajrat bimorë, ose lëngjet e frutave të freskëta pa sheqer.
