Një kombinim i stilit të jetesës dhe faktorëve të rrezikut gjenetik rrisin shanset tuaja për kancerin e gjirit.
Me mbi 200,000 gra në SHBA që diagnostikohen me kancer të gjirit çdo vit, ky është lloji më i zakonshëm i kancerit tek gratë. Kanceri i gjirit ndodh kur qelizat në gji fillojnë të rriten në mënyrë anormale, duke u ndarë në mënyrë të pakontrollueshme dhe duke u formuar në një masë që zakonisht zbulohet si një gungë e fortë (ose në një manifestim tjetër të simptomave ). Por çfarë e shkakton këtë? Ekspertët ende nuk janë plotësisht të sigurt se cili është saktësisht shkëndija fillestare që shkakton ato mutacione qelizore që shkaktojnë kancerin e gjirit – por ata e dinë se disa faktorë rreziku rrisin shanset tuaja. Por ja disa nga shkaqet e kancerit te gjirit
1. Pirja e alkoolit.
Edhe disa pije në javë lidhen me një rrezik në rritje të kancerit të gjirit tek gratë. Sipas Shoqatës Amerikane të Kancerit , gratë që pinë dy ose tre pije në ditë kanë një rrezik 20% më të lartë për të zhvilluar kancer të gjirit krahasuar me gratë që nuk pinë alkool. Alkooli mund të rrisë nivelet e estrogjenit në trup, gjë që mund të jetë arsyeja pse rrit rrezikun.
2. Të qenit mbipeshë ose obez.
“Obeziteti është një faktor rreziku, veçanërisht tek gratë në postmenopauzë”, thotë Dr. Kruse. Para menopauzës, vezoret tuaja prodhojnë pjesën më të madhe të estrogjenit. Pas menopauzës , vezoret ndalojnë së prodhuari estrogjen, kështu që pjesa më e madhe e hormonit vjen nga indi dhjamor – të kesh shumë yndyrë mund të rrisë nivelet e estrogjenit dhe të rrisë rrezikun e prekjes nga kanceri i gjirit. Përveç kësaj, gratë që janë mbipeshë kanë tendencë të kenë nivele më të larta të insulinës në gjak, të cilat janë lidhur me kancerin e gjirit. “Sa më afër që është një grua me peshën e saj ideale trupore, aq më pak rrezik ka ajo për t’u prekur nga kanceri i gjirit”, vëren Dr. Kruse.
3. Nuk po ushtrohet.
Aktiviteti i rregullt fizik zvogëlon rrezikun e kancerit të gjirit , veçanërisht tek gratë që kanë kaluar menopauzën. Edhe pse sasia e aktivitetit që ju nevojitet është e paqartë, disa studime kanë zbuluar se edhe vetëm disa orë ushtrime në javë mund të jenë të dobishme (megjithëse më shumë ka të ngjarë të jetë më mirë). Një studim i botuar në JAMA shqyrtoi praninë e kancerit të gjirit tek gratë aktive dhe gratë më pak aktive dhe zbuloi se gratë që angazhoheshin në aktivitet fizik të rregullt dhe të sforcuar në moshën 35 vjeç kishin një rrezik prej 14% më të ulët të kancerit të gjirit.
4. Të kesh fëmijë më vonë në jetë.
“Ne shohim një rrezik pak më të lartë të kancerit të gjirit tek gratë që ose nuk kanë pasur kurrë fëmijë ose kanë pasur fëmijët e tyre pas moshës 30 vjeç”, thotë Dr. Kruse. Megjithatë, efekti i shtatzënisë duket se varet nga lloji i kancerit të gjirit që keni. Për shembull, të kesh një lloj kanceri të gjirit të quajtur trefish negativ duket se rrit rrezikun.
5. Nuk ushqen me gji.
Disa studime sugjerojnë se ushqyerja me gji mund ta ulë pak rrezikun e kancerit të gjirit, veçanërisht nëse bëhet për një vit e gjysmë deri në dy. Kjo mund të ndodhë sepse ushqyerja me gji zvogëlon numrin total të cikleve menstruale gjatë gjithë jetës së një gruaje dhe prodhimi i qumështit kufizon aftësinë e qelizave të gjirit për të vepruar në mënyrë anormale. Një studim i botuar në Journal of the National Cancer Institute shqyrtoi indin e gjirit nga gratë me kancer të gjirit dhe zbuloi se gratë që kishin ushqyer me gji kishin një rrezik 30% më të ulët të përsëritjes dhe një rrezik 28% më të ulët të vdekjes nga kanceri i gjirit.
