6 sëmundjet që kuron lëngu i panxharit

Nëse panxhari nuk është pjesë e regjimit tuaj ushqimor, duhet të jetë! Panxhari përmban phytonutrients të quajtur betalains, të cilat kanë efekte antioksiduese, antiinflamatore dhe detoksifikuese. Ky perim gjithashtu përmban vlera ushqyese të fuqishme që mbrojnë zemrën nga sëmundjet, fetusin nga defektet gjatë zhvillimit dhe disa lloje kanceresh! Për t’u bindur se lëngu panxharit është…

Read More

Dyshoni se keni ciste në vezore, ja cila janë 5 shenjat e tyre dalluese që duhet t’i njihni sa më parë

Mendojini cistet e vezoreve si akne të sistemit riprodhues: shumica beninje, ndonjëherë të dhembshme dhe të mërzitshme si dreqi. Vezoret (organet riprodhuese ku zhvillohen vezët) mund të zhvillojnë kiste – hapësirë e mbushur me likid. Në shumë raste cistet e vezores janë beninje, kiste folikulare që formohen dhe largohen me ciklin menstrual dhe nuk kanë…

Read More

Shenja e anemisë si pasojë e mungesës së hekurit; përse gratë janë më të riskuara

Mungesa e hekurit është problemi shëndetësor më i zakonshëm dhe sipas Ëorld Health Organization më shumë se 30% e popullsisë së botës vuajnë nga anemia. Femrat, të porsalindurit, vegjetarianët, dhuruesit e gjakut janë më të rrezikuara ndaj kësaj sëmundje! Është shumë e rëndësishme që gjithëkush të njohë shenjat paralajmëruese të anemisë, pasi përkeqësimi i saj…

Read More

9 ushqime që dietologët hanë për të parandaluar kancerin – dhe 5 ushqime të rrezikshme që ata i shmangin

Cilat janë ushqimet kryesore që luftojnë kancerin? Qëllimi i përgjithshëm është të hani një dietë me bazë bimore që është e pasur me fruta dhe perime, drithëra, arra, fara dhe bishtajore, thonë të dy ekspertët Tracy Crane, Ph.D. drejtoreshe mjekesie, dhe Maya Vadiveloo, Ph.D., dietologe. Ju nuk keni nevojë të jeni vegjetarian, por thjesht synoni…

Read More

ngu i kockave “minierë” mineralesh dhe lëndësh ushqyese/ përse duhet ta pinë fëmijë e të rritur

Krah medikamenteve dhe recetave të përshkruara nga mjekët, ekzistojnë forma të tjera alternative kurative për probleme të ndryshme shëndetësore ! Rregullimi i regjimit shëndetësor, lëngjet apo çajrat e ndryshëm kanë efekte shëruese në organizëm dhe gjithmonë e më shumë njerëzit po afrohen drejt metodave natyrale! Një ndër to është pirja e lëngut të kockave dhe…

Read More

Nga parandalimi i qelizave kancerogjene e deri tek ulçera, të gjitha arsyet përse nuk duhet t’i thoni JO brokolit

Brokoli paraqitet si një bimë e “farmacisë natyrore”, siç e përcaktojnë shpesh edhe dietologët. Është shumë e rëndësishme të mësohet se në kuzhinë, brokoli konsumohet i gjithi, pra konsumohen jo vetëm lulet, por edhe kërcejtë nënlulorë e gjethet e reja. Kërcejtë dhe gjethet kanë rreth 30 % të betakarotenit, që përmbajnë lulet, por kanë dhe…

Read More

4 te mira shendetesore te limonit

Limonet jane pjese e familjes citrus se bashku me portokajt. Ja cilet jane perfitimet dhe rreziqet nga limonet: 1. Ndihmojne ne parandalimin e gureve ne veshka. Limonet permbajne acid citrik i cili ndihmon ne rritjen e niveleve te citrateve ne urine qe nuk lejon me tej depozitim te kristaleve te kalciumit qe behen gure ne…

Read More

Nutricionistja Diola Dosti ndan sekretin e një imuniteti të fuqishëm në recetën me dy përbërës

Një nga recetat më të thjeshta, të përshtashme për të gjithë anëtarët e familjes në këtë kohë virusesh na e tregon Diola Dosti. Nutricioniste dhe biologe, e njohur në Shqipëri dhe në Kosovë, sidomos për nismën e nisur rreth viti 2015 me emër ‘Mësimet e Diolës’, një platformë më këshilla për një regjim të shëndetshëm…

Read More